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검소한왈라비26925.03.21
집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 운동 추천해주세요.이제 슬슬 날씨도 풀리고 하니까 운동을 조금 해보려고 하는데.. 그래도 운동을 하기전 워밍업으로 스트레칭을 해보려고 합니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 운동 추천 부탁드립니다. 작심 3일 운동 초린이 입니다.
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Seo25.03.20
침대에 팔을 걸터 고양이자세 어디가 좋은가요?침대에 팔을 걸터 고양이 자세로 유지하고 가만히 있으면 어디 좋다는 얘기를 들은적이 있는데 어떤거에 좋은건가요?침대에 앉아 있으면 전신 혈액순환에 방해가 된다는 말이 있어서... 질문이 많이 이상한가요?;죄송하지만 이 자세를 유지한다면 하체 혈액순환에도 도움이될까요?
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물속을나는물고기25.03.20
거북목을 해결하는 운동법을 알려주세요요즘 앉아서 일하는 시간이 늘어나다보니거북목이 심해졋습니다해결하기 위해 운동을 좀 하고 싶은데어떻게 어떤 운동을 해야하는지 궁금합니다
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물속을나는물고기25.03.20
유연성을 기르기 위한 방법이 뭐가 있을까요원래 좀 몸자체가 많이 뻣뻣한 편입니다유연성을 길러보고 싶은데잘 안되네요요가를 해도 잠시뿐이고 유연성이 길러지지 않았어요 유연해지고 싶어요
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어린허스키18525.03.18
러닝 후 필라테스해도 괜찮은가요??러닝 후에 필라테스해도 괜찮을까요? 아니면 필라테스 후에 러닝하는 게 더 좋을까요? 알려주세요~~~ 전이든 후든 같이 해도 안 좋을 건 없겠죠...?
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탈퇴한 사용자25.03.16
필라테스 1:6 하는거 괜찮을까요??어깨가 안좋아서 어깨 도수 치료중인데 물리치료사 쌤이 필라테스도 권하더라고요 그런데 1:1 로 하는게 더 낫다며 그걸 권하던데 너무 비싼데 처음에는 그렇게 해야 되나요??
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올곧은재칼3025.03.15
매일 스트레칭을해주면 몸이 자연스럽게 유연해질까요 ??몸이 너무 굳은거같아서 작은 스트레칭이라도 시작하고잇는데 꾸준히만해준다면 조금이라도 유연하게하는데 도움이될까요???
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훌륭한하운드18925.03.14
아이들 키 키우기 어떤 운동을 해야할까요?아이들 키가 작아 고민입니다. 집에서 할수있는 키키우는 운동 어떤것들이 있을까요? 줄넘기와 트램폴린은 집에 있구요. 이거말고 다른 운동들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
요가나 필라테스 선생님은 어떻게 되나요?요가나 필라테스 강사 혹은 선생님들은 자세도완벽하고 많이 이롬적으로도알던데요이런 선생님들은 자격증이 따로 있는건지 궁금합니다
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검소한왈라비26925.03.14
홈트로 요가를 시도해보려고 하는데 초보자들이 보고 쉽게 따라할수있는 유트버채널 부탁드립니다.홈트로 요가를 시도해보려고 하는데 초보자들이 보고 쉽게 따라하면서 요가의 흥미를 붙일만할 유튜브 영상이나 유튜버 알려주세요. 자세한 답변 부탁드려요.
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