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- 헬스스포츠·운동그럭저럭유려한뼈해장국헬스 등 근육, 가슴근육이 안 크는거같아요제가 고1인데 헬스는 몸 커지고 싶어서 하는거에요 근데 제가 운동을 처음한것도 아니고 중1때부터 하루에 팔굽 240개정도 진짜 자주 했었고 자세도 제대로 한것 같은데 몸이 그렇지가 않아요 팔 크기가 작은것도 아니고 과체중도 아닌데 약간 가슴이 쳐지고 가슴 안쪽이 비여서 뼈밖에 안보이니까 진짜 콤플렉스고 몸이 말라보이더라고요.. 가슴 안쪽은 어떻게 해도 채울수 없는건가요? 그리고 왜 가슴이 여우증인사람처럼 쳐진건가요? 윗가슴이 없어서 그런걸까요? 그리고 가슴운동할 때 어깨에 자극이 가서 어깨가 먼저 털리던데 정상인건가요? 요즘은 헬스장가서 기구로 하고 있습니다 그리고 등도 자극이 잘 안오는것 같아요 특히 렛풀다운..3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동색다른콜리160브릿지 운동을 하는 방법 순서가 궁금해여?브릿지 운동을 하는 순서를 한번 들어보고 시픈데여, 운동을 해본 경험담을 통해서 간략하게 나마 답변으로 받아 배워서 지금바로 ㅅ용해보고시퍼여?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동덕망있는물소261간염주사 맞고 운동 제한시간은 어느 정도 인가요?내일 아침에 간염 주사 맞으러 가긴하는데 주사 맞고 운동은 몇 시간 정도 휴식을 취한다음 운동하는게 좋은가요? 만으로 24시간 이후는 문제 없나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기막히게철저한제비원래 운동을 숨이 엄청 찰때까지 하는건가요제가 다이어트로 갑자기 운동을 시작한거라 운동을 자주하던 사람이 아닌데요나이는 20대입니다 여자에요운동을 좀만 빡세게 하면 땀이 많이 나기 전인데도얼굴이 터질거같이 열이 오르거나 엄청나게 숨을 헥헥거려요ㅠ 진짜로 숨넘어가는줄요하다보면 조금씩 나아질까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기막히게철저한제비다이어트로 유산소 운동을 할때 어느정도로 해야 하는 건가요20대 여자인데요 다이어트로 식단과 런닝머신30분을 하고 있는데강도도 완전 빡세게 30분을 하는건 아니라몸에 열이 오르고 땀이 조금 나는 정도에서 멈추거든요근데 다른 분들 보면 땀이 비오듯이 올때까지 운동하더라고요,,그래서 제가 지금 하는 운동 강도가 맞는지 모르겠어요 이게 다이어트에 효과가 있는건지유산소를 어느정도 강도로 얼마나 해야 다이어트에 효과가 있는걸까요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243남자는 상체가 발달해서 팔굽혀펴기가 수월하던데 여자는 단 1개도 힘들더라구요. 팔근력을 키우려면 어떤 운동이 좋을까요?덤벨운동은 하루에 10개씩 3세트씩 하고 있습니다. 어깨 힘을 기르고 싶은데 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 다리가 가늘어져서 걱정인데 팔뚝살에 지방이 잘 붙어서 보기도 안 좋고 옷 입을 때 스트레스입니다.지방을 빼고 타이트한 옷을 입고 싶은데 가능할까요? 유산소운동을 강해야 전체적인 살이 빠질까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동건장한콜리103집에서 홈트로 하기 좋은 전신 운동 모가있을까요?요즘 휴식기라 날도 춥고 거의집에서 영화보고 책보고 겜도하고 그런데 잘안 움직이다보니 몸이 더 쳐지는 느낌인데 몬가 간단하면서 집에서 할수있는 전신운동 모가 있을까요?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기막히게실용적인민들레왜 운동만 하면 현기증(어지러움증)이 심할까요?키 182, 체중 70 초반인데 운동만하면 현기증(어지럼증)이 매우 심합니다;; 증상은 구토가 나올거 같고, 괄약근도 막 풀려버리는거 같은 느낌이 듭니다.. 감기기운있을땐 기침도 숨 넘어갈 정도로 심하고요..거기다 갈증(목마름)도 상당히 심합니다..의외로 격한 강도로 하는 타입은 아닙니다주로 유산소나 러닝, 버피 등 체력운동할때 이렇습니다.. 복싱할땐 스파링때 그렇고요물론 차차 적응 되면 괜찮긴한데 왜 그런건가요? 운동 부족인가요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243근육은 운동할 때 근육이 생기나요? 아니면 운동 후 휴식할 때 생기나요?남자분들 헬스장에서 운동하는 것 보면 근육운동을 하면 바로 펌핑이 되는 거 같이 보이더라구요.어떤 분은 운동할 때보다 쉴 때 근육이 잘 생성된다고 하던데 뭐가 맞는 말인지 모르겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무요즘들어 허리통증이 갑자기 있는데 어떻게하죠?요즘들어서 배드민턴을 배우고있는데 어깨에 통증이 있다가 어제는 허리까지 시큰거리네요 허리에 부담되지않게 운동하려는데 허리근육강화 운동이있을까요?알려주세요2명이 답변했어요