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일반적으로주목받는딸기잼24.05.07
운동 초보인데 체력 키우는 맨몸운동 알려주세요체력이 너무 안 좋아서 홈트하고 있은 여자입니다 최근엔 팔굽혀펴기 하루에 10개 정도 하고 있어요 다른 체력 이랑 근력 키우는 맨몸운동 추천해주세요
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심각한황로17524.05.07
걷기 운동을 했을때 몸에 좋은 효과가 뭘까요?몇년 동안 걷기를 하다가 요근래 1년정도를 쉬고 있습니다.그래서인지 몸도 무겁고 활력도 없는것 같은게 물론 살도 붙는거 같고요.걷기 만으로 우리 인체가 느끼는 효과가 얼마나 많은지 알려주세요.
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뽀얀굴뚝새24324.05.07
여자가 팔근육을 강화하려면 몸무게의 몇 %를 들어야 좋은가요?집에 1KG짜리 아령이 있기는 합니다. 팔이 살쪄서 쳐지고 물렁살이 되어서 옷이 얇아지는 계절이 다가와서걱정이 되네요.이제라도 근육운동을 하고 싶은데, 아령무게는 어떻게 정해야 할까요?
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역대급강렬한밀면24.05.07
리듬감, 운동신경은 타고 나는 걸까요?리듬감과 운동신경은 말 그대로 타고나는 건가요? 박치에다가 운동신경도 꽝인 사람입니다. 리듬게임, 음악게임 심지어 박자과 관련된 닌텐도게임 모두 못하고 운동신경은 안 좋아서 운동 하려고 할 때마다 매번 다치고 운동과 관련된 활동 모두 못 합니다. 노력하면 고칠 수 있는지 아니면 타고나는 부분인지 궁금합니다.
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엄청난염소28724.05.07
집에서 운동 하는데 일주일에 몇번정도해야 건강에 좋을까요?집에서 조금씩 운동을 하려고 시작했는데 너무 무리하지 않고 하고싶어서요 일주일에 3번정도가 적당 할까요??몸을 키우는것보다 건강을 위해서 하려고 합니다
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린린이 아빠24.05.07
푸쉬업중 손목 부상을 방지하는 팁이 있을까요?푸쉬업바를 사용해서 푸쉬업을 하면 손목 부상을 방지할수 있다고 합니다.그외 손목 부상을 방지 할수 있는 팁이 있으면 알려주세요.
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린린이 아빠24.05.07
푸쉬업중 손목 부상을 방지하는 팁이 있을까요?푸쉬업바를 사용해서 푸쉬업을 하면 손목 부상을 방지할수 있다고 합니다.그외 손목 부상을 방지 할수 있는 팁이 있으면 알려주세요.
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.07
푸쉬업랑때 손 위치나 각도에 다라 자극받는 부위가 다르나요안녕하세요 ~!푸쉬업할때 팔 벌리는 폭이나 손 각도에 따라 가슴 자극 부위가 다르나요? 제가 운동만 하면 다른 회원분들이 운동 잘못한다고 하고 지나가세요~푸쉬업 잘하는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.05.07
여자가 풀업을 하기 위해서는 어떤 노력을 해야할까요안녕하세요 헬스 오래했지만 풀업 정말 안되네요남자분들처럼 풀업해보는게 소원입니다풀업을 하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
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아름드리24.05.07
풀업을 최대한으로 할 수 있는 개수가 총 5개라면 총 세트 수와 세트당 개수를 어떻게 하면 좋을까요?풀업을 최대한으로 할 수 있는 개수가 총 5개입니다. 이런 경우에는 풀업의 총 세트 수와 세트당 개수를 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다.
2명이 답변했어요