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- 헬스스포츠·운동여름하늘굳은살은 한번 생기면 없어지지 않는건가요?헬스 2~3년차 정도 되는데 손바닥이 굳은살이 많이 생겼습니다. 굳은살은 한번 생기면 잘 없어지지 않는 것 같은데 없애는 방법이 따로 있나요? 그게 아니라면 한번 생기고 나서 절대 없어지지 않는 것인지 궁금합니다.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아리따운참고래164성인 남성 평균 근육량 이런것도 나와 있나요?저는 40대 초반 남인데요 운동은 잘 안하는 편입니다궁금한게 있어서요이 나이 대 기준으로 평균 근육량 평균 체지방률 이런게 통계로 나와 있는게 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리집에서 맨손 운동을 할떄 어떤 운동이 가장 효과적인가요?예전에 헬스를 6개월치 내고 운동을 해봤는데 정말 일주일 나가고 안나가게 되더라구요. 그래서 집에서 맨손 운동을 꾸준히 해보려는데 어떤 운동이 가장 효과적일까요? 팔굽혀 펴기 일까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매우감동적인청개구리웨이트3년차인데 디로딩 기간은 얼마나 가져야할까요?웨이트3년차고 완전한 휴식을 가질까하는데 디로딩기간을 얼마나 가져야 적절할까요?무게를 다운하는것보단 완전히 휴식해보려합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동지나치게협력하는눈토끼헬스장 피티만 결제 가능할까요???이제 운동을 시적할려고 하는데 헬스장을 다닐려고 합니다 그런데 어느 헬스장이 처음피티3회가 10만원한다길래 3회만 받고 PT가격싼 헬스장 갈려고합니다 문제는 10만원에 3회 해준다는곳에 가서 3회만 받아보고 결정할거라고 해도될까요? 너무 눈치도 보일거같은데… 그리고 추가 질문으로 PT만 걀제해서 운동기구를 좀 익히고 그다음 PT없이 헬스장만 하는게 좋을까요? 아니면 둘다 동시에 하는게 좋을까요 돈이 없어서 최대한 아낄려고하는데 기구 조작법도 모르니 같이 걀제 하기에는 제대로 못할까봐 걱정됩니다ㅠㅠ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아리따움웨이트 가슴운동 한달 이상 쉬면 어떻게 되나요겨드랑이 쪽 다쳐서 가슴 근육 쓰는 운동은 어예 못하고 하체 어깨 삼두 이두는 하는데 가슴만 지금 못하고 있습니다 한달 이상 최소 한달 반에서 두달 까지는 가슴만 못하는데 가슴 근육 지금도 많이 빠지고 있는데 돌아오는데 얼마나 걸릴까요 ㅠㅠ 근육도 그렇고 중량도 걱정이내요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아직도빈틈없는유자나무초보자 복싱 한달 가격 질문합니다..집에 가까운데에 복싱장이 하나 있어서 취미로 복싱배우고 싶어서 갔는데 첫달에만 20만원 주 2회로 30분개인운동 30분 미트해주신데요그 다음달에는 한달 18만원 세달 48만원인데 우선 한달 다니고 생각해볼려는데 가격은 어떤가요??인터넷에는 보통 세달 39 이러던데..(거리는 일끝나고 바로 앞이라 마음에듭니다)3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동언제나주목받는기술자운동을 통해서 아이들이 배울 수 있는 정신 능력은 무엇이 있을까요?아이들이 운동을 하면서 땀을 흘리고, 신체를 쓰면서 배울 수 있는 정신적인 능력은 어떤 것들이 있을까요? 인내력? 지구력? 어떤 능력을 기를 수 있는지 궁금합니다!!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력강화 운동 루틴, 헬린이에게도 효과가 있을까요?제가 헬스를 시작한 지 얼마 안 된 헬린이입니다... 근력 강화 운동 루틴을 짜려고 하는데, 유튜브나 블로그에 나오는 루틴들이 대부분 고수분들께 맞춰진 것 같아서 걱정입니다... 헬린이에게도 효과가 있는 근력 강화 운동 루틴이 있을까요? 아니면 헬린이는 기초 체력부터 다지는 게 먼저일까요...ㅠㅠ 혹시 헬린이가 따라 할 만한 운동 루틴이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 운동을 몇 세트, 몇 회 반복해야 하는지 자세하게 알려주시면 더 좋을 것 같습니다... 그리고 운동할 때 주의해야 할 점이 있다면 그것도 함께 알려주세요... 고수님들의 조언 부탁드립니다...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체력측정과 다이어트, 요통 완화에 도움될 운동이 있을까요?최근 건강검진에서 체력이 많이 떨어졌다는 결과를 받았습니다... 평소에 운동량이 부족한 탓인 것 같은데, 체력도 기르고 다이어트에도 도움이 되면서 동시에 허리 통증까지 완화할 수 있는 운동이 있을까요? 헬스장에 다니거나 특별한 기구를 사용하는 운동보다는 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동이면 더욱 좋을 것 같습니다... 걷기나 스트레칭 외에 좀 더 효과적인 운동 방법이 있다면 알려주세요ㅠㅠ 요통 때문에 심한 운동은 힘들 것 같아서... 저에게 맞는 운동 루틴이나 주의사항 같은 것도 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요!2명이 답변했어요