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복덩어리~^^♡24.06.12
헬스장 트레이너가 자~꾸 영업을 하는데 좋게 거절하는 방법 문의드립니다제가 혼자 운동하는데 트레이너가 매일같이 출석도장 찍으면서 말걸고 웨이트하면 회원님 그렇게하면 살 안빠져요 운동 잘못하고 계세요 그러니까 몸이 이러지 이따위로 말합니다 ...헬스 기간 자체는 많이남아서 진짜 얼굴 붉히고 싸우고 싶지않은데요 좋게 거절하려면 어떤 핑계를 대야 순순히 저를 놔줄까요
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의로운왜가리5224.06.12
(헬스질문)해부학적 가슴근육(대흉근)에 훌륭한기능이 있는지 단순 간지용 멋용 뽀대용인지 궁금합니다해부학적 가슴근육(대흉근)에 훌륭한기능이 있는지 단순 간지용 멋용 뽀대용인지 궁금합니다가슴근육은 단순뽀대용 간지용인지 기능적으로 훌륭한기능이있는것인지 궁금하고 훌륭한기능이 만약있다면 가슴근육을 키울시 그 훌륭한기능이 향상하는지 궁금합니다
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엉뚱한호랑이60724.06.12
다이어트를 할 때 유산소 운동은 얼마나 하는게 좋을까요안녕하세요다이어트를 할 때 운동을 하자나요그럴때 유산소 운동을 대부분 하는데요이 유산소 운동은 몇시간정도 하는게 제일 적정 시간일까요
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단단한금조15124.06.12
어깨가 넓어지는 운동으로 어떤 운동이 있을까요?안녕하세요.운동을 할 때 어깨를 넓어지게 하고 싶습니다.어깨가 넓어지는 운동으로 어떤 운동이 있을까요?간단히 할 수 있는 운동으로 추천 바랍니다.
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까칠한호저17224.06.12
선피로 운동이라는게 무슨 운동인가요?웨이트 트레이닝 초심자는 무게를 많이 들 수 있는 운동을 먼저 합니다. 그런데 무게를 올릴 수록 고급자들은 선피로 운동을 먼저 한다고 하는데요. 선피로 운동이라는게 무슨 운동인가요?
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갈수록호의적인집토끼24.06.12
운동관련 질문입니다. 85kg...제가 중학생이고 키는180에 85kg인데 근력 운동좀해서 근육만들고 싶은데 뭐 부터 하면 좋을까요? 제가 힘은 잘모르겠는데 악력은 초6때 43kg정도 였던거같아요.
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탈퇴한 사용자24.06.12
헬스 하시는 분들 정말 강하게 하면 눈에 문제가 생기나요?헬스 프로 중에서 정말 기록에 남을 프로들은 대부분 눈이 안 좋아 지더라고요. 녹내장인가 백내장 같은 질병에 걸려서 결국 수술을 하는데 이게 헬스와 무슨 관계가 있나요?아니면 다른 이유로 걸리는 것인데 마침 그 사람이 헬스로 유명한 사람이어서 유명해 지는 건가요?또는 얼굴이나 입에 힘을 많이 주면 눈에 무리가 가서 질병에 걸리는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.12
어깨의 후면을 키울 수 있는 운동이 있다면 추천을 부탁 드립니다.어깨 운동을 열심히 하는데 마치 바람 빠진 풍선 마냥 어깨가 커지지 않고 이상하게 앞으로만 커지고 있습니다.어깨의 뒷 부분에 근육이 붙을 수 있는 운동으로 숄더 프레스는 효과가 없는 건가요? 아니면 이 부분에 근육이 작아서 성장이 더딘 건가요? 보기 싫을 정도로 앞으로 근육이 커지는데 어깨 뒷 근육을 키울 수 있는 좋은 운동 방법을 알려 주길 바랍니다.
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엉뚱한호랑이60724.06.12
우리나라에 헬스는 언제 처음 생겻나요?안녕하세요동네 지나가다 보면 헬스장이 참 많이 보이는데요우리나라에 헬스장은 언제 처음 생긴건가요?금방 망하기도 하면서 또 금방 오픈하는 헬스장..
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꽤단단한사막여우24.06.12
슬개건염인데 어떤 운동을 해도 괜찮은가요슬개건염 진단을 받았으며 웨이트 트레이닝 중, 데드리프트/힙쓰러스트 등 가능할까요? 런지나 스쿼트는 언제부더 가능할까요?
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