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- 헬스스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무배드민턴 운동이 뱃살 빼는데 도움되나요?배드민턴을 하는게 뱃살 제거에도움이될까요?이번에 여행을 가서 우연히 인바디를 하였는데 뱃살이 많고 체지방이 평균이상이라서 놀랐습니다 배드민턴 동호회 활동을 한다면 뱃살제거에 도움이될까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동제법유머러스한카멜레온살면서 헬스장을 다녀본 적이 없습니다그러다보니 운동을 어디서 부터 어떻게 얼만큼 해야하고 식단을 어떻게 하고 모든게 막막합니다.조금 초반에 투자금이 들어가는 대신 PT를 하는게 나을까요 아니면 헬스장만 끊고 유튜브 같은거로 독학을 하고 직접 부딪히면서 배우는게 나을까요5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동고운푸들16다이어트는 어는 계절이 가장 효과적일까요?최근 살이 좀 찐 듯 해서 다이어트를 시작하려 합니다.혹시 계절별로 효과적인 다이어트 방법이 있을까요?그리고 조깅 대신 피트니스에서 가볍게 뛰느 정도로 대신할 수도 있을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동건장한콜리103유산소운동 안하고 근력운동만해도 좋은가요?살 뺄곳은 복부쪽 배 조금 빼고는 날씬한 체형인데 유산소운동하면 괜히 살빠질꺼같아서 근력운동만 하고싶은데 괜찮을까요?아니면 유산소도 조금이라도 해줘야하나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172누울 때 숄더패킹이 안되는데 어떻게 해야 하나요?가슴운동을 할 때는 누워서 숄더패킹을 한 후에 운동을 진행합니다. 그런데 누웠을 때 숄더패킹이 한 쪽만 제대로 되어 불균형이 심한데 어떻게 해야 하나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동대체로소심한김치전운동 초보자고 헬스를 시작하려고 하는데요처음 운동을 시작하는데 헬스로 시작해보려고 하는데요 주 2회 한다고 했을때 몇 달정도 해야 몸이 탄탄해지는게 느껴질까요? 유산소와 무산소를 어떤 비율로 하는게 좋을까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111아침에 공복운동과 음식물 섭취후에 운동하는 것 중 어떤게 더 효과가 좋나요?아침에 운동을 하려고 하는데요.공복으로 운동하는게 좋을까요? 아니면 식사는 하고 운동을 하는게 좋나요?물론 공복으로 운동하는경우에는 운동후에 음식물을 섭취하려고 합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동용감한메추라기92헬스장 스피닝 운동중 핑돌때가 있어요~~헬스장 프로그램 중에 스프닝 프로그램을 좋아하는데 가끔 핑~~ 머리가 돈다는 느낌이 있을때가 있어요. 부정맥이 있는데 관계가 있는 걸까요? 계속 해도 상관없을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동잠자는다람쥐291대흉근 크기는 유전적으로 정해져 있나요?저는 운동할때 상체 위주, 즉 가슴쪽을 주로 타겟해서 운동하는 편입니다.최근 6개월 이상은 주 3~4회정도 꾸준히 운동합니다.프레스류 운동을 주로 하는 편인데, 가슴쪼깅 드라마틱하게 커졌다는 느낌은 모르겠습니다.옷 입었을때 상체 부분이 좀 펴진 느낌이랄까? 넓어진 느낌은 있는데요.운동하시는 분들은 가슴볼륨이 확 살아있고 특히 쇄골 아래쪽부터 전체적으로 두툼해 보이는 분들이 있습니다.가운데 안쪽가슴이 생각만큼 안 모이고, 그 바깥쪽 부분이 좀 나온느낌입니다.이게 운동부족인건지 자극을 제대로 못 잡는건지, 아니면 애초에 타고난 골격이나 근육모양이 정해져 있나요?아무리 운동해도 극복 불가능한 영역인지 궁금합니다 ㅠ유전도 있지만 볼륨은 노력하면 해결할 수 있는지.. 단백질은 매 끼니, 간식으로 꾸준히 챙기는 중입니다.대흉근 크키가 어느정도 유전적으로 정해져 있나요?노력으로 커버가능한 범위가 있다면 어떤부분을 더 신경써야 할지도 같이 알고싶습니다. 타고난 체형 탓만하고 있는건 아닌지 좀 객관적으로 시원하게 알고 싶네요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동의로운파랑새159유산소운동 없이 웨이트 트레이닝만 하면 효과가 많이 떨어질까요 ?운동초보입니다.저는 현재 헬스장에 등록해서 유산소운동은 따로 하지 않고 웨이트 트레이닝만 하고 있는데요.나름의 효과가 있는 것 같고, 당연히 유산소 운동과 병행하면 좋다고 생각되지만, 그 차이가 많이 클지에 대해 궁금증이 생겨 질문하게 되었습니다 !미리 답변 감사드립니다 :)3명이 답변했어요