살면서 헬스장을 다녀본 적이 없습니다

Question

그러다보니 운동을 어디서 부터 어떻게 얼만큼 해야하고 식단을 어떻게 하고 모든게 막막합니다.

조금 초반에 투자금이 들어가는 대신 PT를 하는게 나을까요 아니면 헬스장만 끊고 유튜브 같은거로 독학을 하고 직접 부딪히면서 배우는게 나을까요

가장고요한개구리 · Accepted Answer

안녕하세요. PT는 전문적으로 하시는게 아니라면 개인적으로는 비추입니다. 그냥 헬스장 3개월권 싸게 하는 곳 잘 알아보세요. 유튜브에 보시면 운동기구 설명이 상세히 잘 나와있습니다. 그거 보고 부위에 맞게 잘 공략하시면 될듯 합니다. 저도 처음에는 낯설었지만, 유튜브로 독학하니 스스로 알아서 다 합니다

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채택된 답변

알뜰한매미188 · Answer

처음운동하시는 거라면 무료pt나 프로모션으로회원권과 pt를 묶어서 진행하는곳들이 많습니다.Pt를 통해서 어느정도 기구를 사용하시는것에 대해 익히신후에 개인운동을 하셔도 늦지 않자고 생각합니다

아직도탐구하는복분자 · Answer

바로 PT를 끊는것은 추천드리지 않습니다

어떤 코치가 좋은지 본인이 알수 있을 정도가

되었을경우 그때 하시면 됩니다

일단은 유튜브 등으로 초보운동을 좀 해 보시기를 추천드립니다

냉철한라마35 · Answer

PT 같은 경우는 옆에 있는 트레이너가 여러 가지 동작들을 알려 주면서도 그게 쉽게 되도록 몸으로 도와주는 거고요 유튜브로 독학을 갈 경우에는 그게 필요 없을 때입니다

자유로운흑마늘28 · Answer

아예 단 한번도 헬스장을 다니면서 운동을 해보지 않았다면한달 정도만 PT를 끊어서 기본적인 체력 증진과 운동하는 방법에 대해서 배우는 것이 좋을 듯 합니다. 그 이상은 솔직히 돈아깝고 한달만 딱 끊어서 배우시는 것이 좋을 듯 해요.