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얄쌍한닭6225.07.19
1시간 걸으면 몇칼로리가 빠지나요?보통 운동으로 1시간정도 걸어다니면 몸은 칼로리로 몇칼로리 빠지나요? 유산소운동으로걸으려는데 얼마나 빠질지 궁금합니다.
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다소자신있는팔빙수25.07.19
안녕히세요 마른비만 입니다 제가 홈트랑 여러기지ㅠ운동을 하고 있습니다 4 개월동안 식단도ㅠ열심히 라는데 제가 러브허그랑 아랙배만 나왔거든요마른비만이고 아랫배와 러브허그부분만 살이 엄청 많아요 근데 4 개월 동안 죽어라 식단하고 하루에 땅끄부부 전신 칼소폭 운동 티파니허리운덩 등 1 시간씩 주 6 회씩 했는데 자꾸 이부분…? 러브허그위쪽? 이 파이고 아랫배랑 옆구리는 하나도 안빠지는데 잘 하고 있나요? 피드백좀
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보도연맹25.07.19
요즘 후덥지근하고 그래서 그런가 땀복 입고 달리면땀이 쭉쭉 빠지는 것을 체감합니다 그런데 비가 자꾸 오니까 달리기를 못 하고 헬스장 가입할 돈도 어려운데 이러한 효과를 낼 수 있는 홈트는 무엇이 있을까요
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.19
근육을 키우기 위한 좋은 방법 있을까요??제가 체형이 마르고 호리호리합니다. 다만 살이 없고 어꺠가 좁아서 옷을 입어도 옵 맵시가 별로라서 옷을 입는데 스트레스를 받습니다. 그래서 이번에 어깨 근육을 키우면서 옵 맵시를 살리고 싶은데 근육을 키우기 좋은 방법 알고 계신것좀 알려주세요
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내일도책임감을가진들쥐25.07.19
대퇴직근 빼는법 알려주세요…!!!여자 다이어터인데요 대퇴직근이랑 외측광근 내측관근 같은 근육 어케 빼나요? 핏도 안좋아지고 그래서요…앞벅지는 평평해지면 좋겠는데… 제발 도와주세요
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사랑스러운 레베카25.07.19
아이들도 특정 운동을 하면 근육이 생길 수 있는건가요?아이들도 특정 운동을 하게 되면, 팔이나 다리쪽에 알통처럼 근육이 생길수도 있는건가요? 성장기 시절 근육은 되려 안좋은건지요?!!
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한가한베짱이25125.07.19
집에서 근력 운동하는 경우 신체 각 부위 명칭 아는게 더 도움이 되는가요?헬스장 가지 않고 집에서 근력 운동하는 경우 올바른 자세 잡기위해 동영상을 보거나 책을 읽기도 합니다. 신체 각 부위 명칭을 아는 경우 근력 운동하는데 더 도움이 되는가요? 아니면 동작만 잘 따라하면 되는건가요?
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멋진바다사자3925.07.19
스트렝스 진행 중인데 마지막세트 때 전완근이 딸리는데 어떻게 해야하나요?제목 그대로입니다 데드리프트 낮은 무게는 괜찮은데 스트렝스 5세트 때 전완근이 딸립니다 어떻게 해야할지 모르겠어서 저가 전완근 운동과 악력운동도 해주고 있습니다 어떻게하면 좋을까요?~
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멋진바다사자3925.07.19
스트렝스 진행 중인데 마지막세트 때 전완근이 딸리는데 어떻게 해야하나요?제목 그대로입니다 데드리프트 낮은 무게는 괜찮은데 스트렝스 5세트 때 전완근이 딸립니다 어떻게 해야할지 모르겠어서 저가 전완근 운동과 악력운동도 해주고 있습니다 어떻게하면 좋을까요?~
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얄쌍한닭6225.07.18
보통 아파트에서 하는 주민헬스장은 ?보통 아파트에서 커뮤니티시설로 이용하는 주민 헬스장은 몇시부터 몇시까지 운영하나요? 대체로 언제까지 운영하는지 궁금합니다~
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