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- 헬스스포츠·운동붉은메추리240날씨가 많이 더워지고 있습니다. 전 땀이 많아서...여름이 싫은데요... 운동을 하거나 일을 하면서 땀을 많이 흘리게 되는데, 그래서 수건을 항상 큰걸 소지하고 다닙니다ㅡ 근데 처음엔 뽀송뽀송했던 수건이 축축해지면서 나중에 아주 독한 암모니아 냄새가 납니다ㅡ 건강에 이상이 있다는 신혼가요? 아니면 원래 땀이라는 노폐물이 갖는 특성인가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자검도를 시작하려는데 병원 예약 후 운동해도 괜찮을까요?안녕하세요... 제가 검도를 배우고 싶은데, 평소에 운동을 거의 안 해서 걱정이 됩니다... 혹시 검도를 시작하기 전에 병원에 가서 검진을 받아보는 게 좋을까요? ㅠㅜ 특별히 아픈 곳은 없지만, 혹시 모를 위험 때문에 걱정돼서요... 예를 들어, 관절이나 심혈관계에 무리가 갈 수도 있을 것 같아서요... 미리 검사를 받고 운동해도 괜찮다는 진단을 받으면 마음이 놓일 것 같은데... 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 그리고 어떤 검사를 받아야 할지, 아니면 그냥 시작해도 괜찮을지 궁금합니다... 검도 경험이 있으신 분들의 조언을 부탁드립니다... 도와주세요...4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자HSK 시험 준비하면서 조깅하는 게 도움이 될까요?HSK 시험을 준비하고 있는데, 체력 관리 겸 스트레스 해소를 위해 매일 아침 조깅을 할까 고민 중입니다... 그런데 혹시 HSK 시험 공부에 집중해야 하는 시기에 조깅하는 것이 시간 낭비일까 걱정이 되기도 하고요... 체력이 좋아지면 집중력 향상에 도움이 될 수도 있을 것 같긴 한데, 오히려 피로가 누적되어서 공부에 방해가 될 수도 있을 것 같아서요... 혹시 HSK 시험 준비 경험이 있으신 분들 중에서 조깅을 병행하면서 공부하신 분이 계시다면, 실제로 어떤 효과가 있었는지, 그리고 조깅 강도나 시간은 어느 정도로 하는 것이 적절한지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 또, 조깅 외에 다른 운동을 추천해주실 만한 것이 있다면 그것도 알려주시면 좋겠습니다... HSK 시험 준비에 조깅이 도움이 될지, 아니면 오히려 방해가 될지 너무 궁금합니다... ㅠㅠ 도와주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자폭염 속 스케이팅 후 휴식, 어떻게 취하는 게 좋을까요?최근 폭염이 계속되는 날씨에 실내 스케이팅장에서 운동을 즐기고 있습니다... 그런데 문제는, 스케이팅 자체가 워낙 격렬한 운동이다 보니 밖의 더운 날씨와 맞물려 휴식을 어떻게 취해야 할지 고민이 됩니다... 단순히 시원한 물을 마시는 것만으로는 충분하지 않은 것 같고, 몸이 쉽게 지치는 느낌이 들어요... 혹시 폭염 속에서 스케이팅을 한 후에 효과적으로 체온을 낮추고 피로를 회복하는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 예를 들어, 어떤 음식을 먹는 게 좋은지, 아니면 어떤 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 되는지 등등 구체적인 방법이 궁금합니다... ㅠㅠ 그리고 스케이팅 후 휴식 시간은 어느 정도 갖는 게 적절할지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 전문가분들의 조언을 구합니다, 도와주세요!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아리따운참고래164기초대사량이 올라가면 술이 잘 안취하나요?요즘 헬스장에서 운동을 하는데요2개월 정도 됐나요? 며칠 전에 지인과 술자리가 있어서 정말 오랜만에 자리를 가지게 되었는데이상하게 술이 하나도 안취합니다? 그냥 물 같아요주량이 갑자기 늘리는 없을 거고 기초대사량이 올라가면 술도 잘 안취하나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동Ahha운알못이 근력을 키울 수 있는 방법은 뭐가있을까요…?근력이 1도 없는 에너지 0 체력 0 20대 여자 입니다… 아령이라도 사서 집에서 할까하는데.. 어떤 방법을 추천하시나요? 주머니도 텅이라 PT는 못받아요..😂4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자이너타이하고 처음으로 고관절이 아픈데헬스 이너타이 평소만큼 했고 24시간 지낫는데 뻐근해요 평소보다 무게 증량도 안했거든요 당분간 하체 운동을 하지 말아야 할까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동굉장한콘도르12주로 덤벨을 할 때 무게를 증감하는 것이 좋나요, 아니면 횟수를 늘리는 것이 좋을까요?팔운동을 할 때, 주로 덤벨 사용시에 무게를 증가시키는 것이 좋은지 아니면 횟수를 늘리는 것이 좋은지 궁금합니다, 운동 잘못했다가 어깨가 아픈 적이 있어서요.. 이런 경우는 어떻게 하는 것이 좋을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장 블로그 후기, 정말 믿을 만한 정보일까요?헬스장을 알아보려고 블로그 후기를 많이 찾아보는데... 솔직히 광고나 협찬 글 같아 보이는 경우가 너무 많아서 정말 믿을 만한 정보인지 의문이 듭니다... 블로그 후기 내용이 다 비슷비슷하고, 장점만 부각하는 것 같아서 실제 헬스장 분위기나 단점은 알기가 어렵네요... 혹시 헬스장 블로그 후기를 볼 때 어떤 점을 주의해야 할까요? 실제로 헬스장을 선택할 때 블로그 후기를 얼마나 신뢰해야 할지... 경험자분들의 솔직한 의견이 궁금합니다... 헬스장 블로그 후기, 정말 객관적인 정보라고 믿어도 될까요? ㅜㅜ 좋은 헬스장 고르는 팁 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다...5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자손에 굳은살 박힌거 언제 없어지나요??헬스 근력 운동 시작하면서 손에 굳은살이 심하게 박혀서 헬스용 장갑을 샀는데 이미 박혀 있는 굳은살은 보통 얼마나 지나야 없어지나요??4명이 답변했어요