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오봉뿌웅24.12.11
맨몸 운동 하려고 하는데 상체쪽으로 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요?? 어깨와 팔 가슴을 키우고싶어요 집에서 30분 일할때 쉬는 시간 1시어맨몸 운동 하려고 하는데 상체쪽으로 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요?? 어깨와 팔 가슴을 키우고싶어요 집에서 30분 일할때 쉬는 시간 1시간여유가있어요
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의연한우랑우탄2324.12.11
두통이 있는 상태에서 힘을 주면 두통이 더 심해질 수 있나요?안녕하세요 두통이 있는 상태에서 힘을 주면 두통이 더 심해질 수 있나요? 근력 운동 중에 두통이 발생하면 운동을 중단해야 할까요??
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의연한우랑우탄2324.12.11
운동 초기에 비해 시간이 지날수록 근육 성장이 더뎌지는 이유는 무엇인가요?안녕하세요 운동을 처음 시작했을 때 근육이 빠르게 성장을 하는데 시간이 지날수록 근육 성장이 점점 더뎌지는 이유는 무엇인가요??
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여전히강렬한요리사24.12.11
대관하여 수업하는 트레이너 업종코드장소를 대관하여 수업하는 트레이너입니다 . 한곳을 섭외하였고 그곳에서 대관료을 지불하고 수업을 하려고 합니다 . 고객에세 받는 수업료는 제가 사업자를 내고 카드기를 발급받아 결제하고 하려고 합니다 .사업자를 내기위해서 업종코드를 무었으로 해야할까요?
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의연한우랑우탄2324.12.11
스파링을 할 때 헤드기어를 착용하고 가볍게 머리를 맞추는 정도의 운동을 하는 것은 뇌에 안 좋은 영향을 줄 수 있을까요?안녕하세요 스파링을 할 때 헤드기어를 착용하고 가볍게 머리를 맞추는 정도의 운동을 하는 것은 뇌에 안 좋은 영향을 줄 수 있을까요??
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의로운반달곰27724.12.11
유투브에 보니 여자분들도 턱걸이를 하던데요.유투브에 보니 여자분들도 턱걸이를 하던데요.저는 매달리는 것도 힘겨운 수준입니다.턱걸이 운동을 하보고 싶은데 어껗게 준비하면 될까요?
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탈퇴한 사용자24.12.10
운동후 왜 2~3일 후에 아플까요??헬스를 열심히 하고 그 날이랑 그다음날은 그렇게 아프지 않은데~이틀 지나면 근육통이 제대로 오더라고요.왜 근육통은 몇일 지나서 오는걸까요??
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스쿼트24.12.10
레버 벨트 가성비 추천해주세요.‘.레버 벨트 가성비 추천해주세요.‘. 제가 학생이라서 비싼건 못사겠고 가격이 싸고 좋은 가성비 없을까요?? 추천해주시면 감사하겠습니다
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일반적으로역동적인백숙24.12.10
발뒤꿈치 들고 걸으면 복근운동 되나요?안녕하세요 제 친구가 발뒤꿈치 들고 걸으면 복근운동도 되고 운동효과가 된다고 주장하는데 사실인지 궁금합니다. 정말로 복근운동 등 효과가 있나요?
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심플한너구리24.12.10
헬스 초보자가 점진적 과부하로 근육량을 근비대 하려면은?헬스 초보자가 점진적 과부하로 근육량을 근비대 하려면은 처음에는 정확한 자세로 웜업세트로 가볍게 자극적으로 과부하를 줘서 적당히 예열로 병행하고 나서 영양 휴식 피라미드 훈련인 본세트로 고강도로 반복횟수로 열심히 병행한다음 또 다시 영양 휴식 탑세트로 들어가야 되나요?
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