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엔리코오노프리24.08.20
헬스시작했는데요 천국의 계단에 꽃혀서 일 15분정도 타게되면 몸의 변화는?안녕하세요헬스를 시작했습니다. 요즘 천국의 계단에 꽃혀서 매일 15분가량 운동하는데 이렇게 얼마간 운동하면 어떤 변화가 몸에 생기는지 궁금합니다
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morgan24.08.20
bcaa 를 물에 타먹을때 얼리면 bcaa의 효과가 떨어지나요?헬스전후에 bcaa를 즐겨 마시는데 날이 더워지면서 얼려먹기도 하거든요? 혹시나 bcaa를 얼려먹으면 성분효과가 떨어질까요??
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아하앱24.08.20
헬스에 관해 2 사람중 몸이 더 좋아지는 사람은 누군가요똑같은 시간에 헬스하고 똑같이 헬스를 마치는 1번째 사람은 헬스장에서 헬스를 엄청 열심히 하지만 프로틴 단백질 등을 섭취를 전혀 안하고 2번째 사람은 1번째 사람보다 헬스장에서 열심히 하는 건 아니지만 할 건 다하는 편이고 하루에 프로틴 3장에 단백질 탄수화물 섭취를 잘해 두 사람중 누가 더 몸이 좋아질까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
체력 향상을 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴은 무엇인가요?체력 향상을 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴은 무엇일까요??집에서 효율적으로 체력을 향상 시키기 위해 어떤 운동을 포함시켜야 할까요???
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홍300924.08.20
식은땀과 그냥땀하고 어떤차이가 있나요운동할때 흘리는 땀과. 아플때 나오는 식은땀은 무슨 차이가 있나요. 일반땀은 노폐물 배출이라고 아는데. 아팠을때 흘리는 식은땀은 어떤것인가요
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탈퇴한 사용자24.08.20
운동을 갑자기 하게되면 다리에 알이 배기면서 아프잖아요??운동을 갑자기 하게되면 다리에 알이 배기면서 아프잖아요??근데 알이 배긴다는게 근육이 뭉친다는 뜻인지 아니면 다른 어떤 것인지 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자24.08.20
배고픔을 참고 운동을 하면 살이 빠질 수 있을까요?안녕하세요.제가 지금 좀 배가고픈 상태인데요이거 참고 유산소 조금만 하면 살이 빠질 수 있을가요?지방을 태우고 싶습니다.알려주세요 ㅠㅠ
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심플한너구리24.08.20
외배엽인 초보자 근육량을 린매스업으로 벌크업 할려면은 복합^관절&단순^관절 운동중 어떤것을 우선시 먼저 노력으로 단련시켜 병행?안녕하세요 궁금증이 생겨서 아하 에다가 질문을 드립니다 외배엽인 초보자가 근육량을 운동 경력으로 린매스업으로 벌크업 할려면은 복합^관절&단순^관절 운동중에 어떤것을 먼저 우선시 노력으로 단련시켜 병행해줘야 되나요?
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삐닥한파리2324.08.20
홍삼을 먹고 운동을 하면 운동 퍼포먼스가 올라갈까요?평소 건강식품에 관심이 많고 또 운동 특히 헬스에 관심이 많은 사람입니다.근데 건강식품 중 홍삼을 먹고 운동을 하면 운동 퍼포먼스가 올라갈까요?
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무난한황새4324.08.20
팔목의 힘을 기를 수 있는 운동이 있을까요?안녕하십니까.제가 사무실에서 사무직이다 보니 손목을 많이 사용하는데요.팔목이 자주 아픕니다.혹시 팔목의 힘을 기를수 있는 운동법이 있을까요?
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