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무난한황새4324.08.01
바닷가 가기전에 극한으로 몸을 만들고 싶은데 단기간 몸 만드는 방법이 있나요?안녕하십니까.열흘후에 친구들이랑 바닷가를 가려고 하는데요,혹시 단기간에 힘들더라도 극한으로 몸을 만드는 방법이 있을지 궁금합니다.
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김수안무거북이와두루미0024.08.01
풀업만 해도 등은 충분히 좋아질 수 있나요?헬스장에서 이것저것 건드리면서 운동중인데 대표같은 사람이 와서 회원님 열심히는 하시는데 효율이 없다고 초보땐 풀업만 주구장창 하라는데 이래도 되나요?
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헬스스포츠·운동
어쩌라구요24.07.31
헬스장에 레깅스 입고 오는분들의 심리??안녕하세요. 이세나나오입니다.요새 길거리에서도 레깅스입고 다니시는분들 좀 보이던데..솔직히 좀 이상해보입니다.헬스장에도 딱붙는 레깅스만 입고 와서 운동도 거의안하고 왔다갔다 사진만 찍던데 참 어떤생각인지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.07.31
스쿼트 깔릴 때 봉을 어떻게 던져야 하나요?3대 운동은 무거운 무게를 드는 만큼 아니다 싶으면 바로 떨어트려야 합니다. 그런데 스쿼트는 봉을 놓을 때도 다치는 경우가 많다는데 어떻게 놔야 하나요?
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탈퇴한 사용자24.07.31
가족 건강을 위해 함께 할 수 있는 운동은 무엇이 좋을까요?가족 건강을 위해 함께 할 수 있는 운동에는 어떤것들이 좋을까요??온 가족이 함께 참여하여 건강을 증진 시킬 수 있는 운동방법이 궁금합니다.
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도그는강아지24.07.31
달리기를 하면 한 시간에 칼로리가 몇 칼로리 정도 빠지는지 알려주세요.운동으로 달리기를 시작했는데요. 달리기는 한 시간에 칼로리가 얼마나 빠지는지 궁금합니다. 다른 운동 대피칼로리 소모가 높은가요.운동으로 달리기를 시작했는데요. 달리기는 한 시간에 칼로리가 얼마나 빠지는지 궁금합니다. 다른 운동 대피칼로리 소모가 높은가요?
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벚꽃의계절24.07.31
운동을 꾸준히 하기 위해서는 어떠한 것이 필요할까요.안녕하세요.운동을 시작하면 초기에는 상당히 열정을 가지고 하다가, 금새 시들어 버립니다. 이를 해결할만한 동기부여가 있을까요?
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내마음 아무도 몰라요24.07.31
유산소 운동이라는 것은 정확히 어떻게 하는 방법인가요?사람들은 살을 뺄때 흔히 유산소 운동을 많이 하라고 합니다.제가 알고 있는 유산소 운동은 달리기,빠르게 걷기,수영등 칼로리를 소모하는걸로 알고 있습니다.제가 알고 있는 내용이 맞는지 조언 구합니다.
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빼어난흑로24.07.31
헬스 할때도 식단 관리를 해야되나요?뱃살도 빼고 운동도 하려고 곧 헬스를 시작하는데요.키는178에 72KG 입니다. 헬스는 근력 위주로 운동할껀데 식단을 어떻게 짜야될까요?
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호프배달24.07.31
근육운동은 매일해도 괜찮은건가요?안녕하세요. 운동에 관심이 있는 30대 후반 직장인 남성입니다. 사람들이 근육운동은 매일 하면 안좋다고 하는데 맞는건지 그렇다면 왜 안좋은건가요?
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