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탈퇴한 사용자24.09.12
고강도 운동 후 근육 회복을 빠르게 하는 방법은 무엇인가요?고강도 운동 후 근육 회복을 빠르게 하는 방법에는 어떤 방법이 좋을까요??격렬한 운동 후 근육의 피로를 줄이고 빠른 회복을 도와주는 방법이 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.12
체력에 맞는 운동을 즐기며 꾸준히 할 수 있는 방법은?안녕하세요!제가 매일 운동을 하고 싶지만 체력도 부족하고 동기 부여가 안 되더라고요. 꾸준히 운동을 즐기면서 하는 방법이 궁금해요.체력에 맞는 운동을 즐기며 꾸준히 할 수 있는 방법이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.12
턱걸이와 팔굽혀펴기 만으로 어깨가 넓어질 수 있나요?최근 상체 운동을 시작했는데, 턱걸이와 팔굽혀펴기만 하고 있습니다.이 두개만 해도 상체를 발달 시키는 데 충분할까요?혹시 부족하다면 어떤 운동을 추가하면 될까요?
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귀여운참새25524.09.12
삼각김밥 하나도 몸에 많이 안좋은가요?전 운동하고 점심식사 같은 경우에는 삼각김밥을 먹는 편인데 하나만 먹어도 몸에 많이 안좋은가요? 보통 점심 간단히 때우려고 먹는데 자주 먹게되면 살도 찌고 그럴거같아서 걱정이에요ㅜ 이것도 다이어트의 적일까요?
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성실한따오기7624.09.12
비오는 날 집에서 할 수 있는 유산소 운동 종류에는 어떤게 있나요?보통 유산소 운동으로는 런닝을 하는데요, 요즘처럼 비가 오는 날에는 야외에서 런닝은 고사하고 운동을 할 수가 없어서 이럴 땐 운동을 쉬는 것보다는 집에서 간단하게라도 유산소를 하려고 합니다.두꺼운 요가매트를 깔 수는 있지만, 너무 시끄러워서 층간소음이 나지 않는 홈트레이닝용 유산소 운동에는 어떤게 있을지 궁금합니다.
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귀여운참새25524.09.12
다리가 아프면 운동은 쉬는게 맞을까요?저는 유산소를 되게 많이 하는데 최근들어 다리가 많이 아프드라구요ㅠ 이렇게되면 운동은 쉬는게 좋을까요? 아니면 그 동안은 근력운동 하는것이 더 좋을까요?
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완벽한말똥구리6424.09.12
헬스에서 부위 당 볼륨을 채워야 한다고 하던데 볼륨이란게 무엇인가요? 횟수를 말하나요?요즘 몸을 만들기 위해서 헬스장을 다니는데요. 근육량을 늘리기 위해서 운동 볼륨을 높여야 한다고 하던데 볼륨이 정확히 뭔가요? 무게와 세트 같은 건가요?
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대체로근사한천혜향24.09.12
헬스장에서 남자끼리 성추행 성립되나요?저도 남자고 상대도 남자인데 예전부터 말을 자꾸 거시길래 그냥 대답만하고 인사만 했습니다. 이름도 잘모르고 뭐하는지도 모르는 사람인데 헬스장에서 그냥 목례했는데 몸좋아졌다 하고 갑자기 그 사람이 제 젖꼭지를 꼬집었습니다. 저도 갑작스레 그러시니 당황스럽기도 하고 기분이 나빠져서 어떻게해야하나 고민이 됩니다.CCTV에는 찍혀있습니다.
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대체로근사한천혜향24.09.12
헬스장 남자끼리 성추행 성립되나요?저도 남자고 상대도 남자인데 헬스장에서 말을 자꾸 거시길래 예의상 그냥 대답만하고 인사만 했습니다. 헬스장에서 운동중에 그냥 목례했는데 몸좋아졌다 하고 갑자기 그 사람이 제 젖꼭지를 꼬집었습니다. 저도 갑작스레 그러시니 당황스럽기도 하고 기분이 나빠져서 어떻게해야하나 고민이 됩니다. CCTV에는 찍혀있습니다.
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알티스24.09.12
운동을 너무 열심히 하면, 빨리 늙는다는 얘기도 있어서. 확실히 알고 가고 싶네요.모두들 운동을 하는 궁극적인 목적은 건강하게 오래 살기 위해서일거에요. 그런데 운동을 너무 열심히 하면, 빨리 늙는다는 얘기도 있어서. 확실히 알고 가고 싶네요.
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