다리가 아프면 운동은 쉬는게 맞을까요?

Question

저는 유산소를 되게 많이 하는데 최근들어 다리가 많이 아프드라구요ㅠ 이렇게되면 운동은 쉬는게 좋을까요? 아니면 그 동안은 근력운동 하는것이 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 다리가 아플 때는 스트레칭 같은 것만 하시고 그냥 운동은 잠깐 쉬는게 더 좋을 수도 있습니다 다리가 아픈 상태에서 계속 운동을 하게 되면 부상을 입을 수가 있기 때문에 편할 때까지 잠깐 쉬세요

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 다리가 반복적으로 너무 아프시다면 당연히 운동을 쉬는게 맞습니다 오히려 계속 운동을 하시다가 더욱더 안 좋은 상황이 있을 수가 있기 때문에 운동은 적당히 하시는게 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동을 하시다가 다리가부셨다면 다리 운동은 쉬어 주시는 게 좋습니다. 그 외에 상체운동으로 운동을 하시는 것이 좋습니다. 일단 병원을 방문하여 정확한 검사를 받으시는 것이 중요합니다.

Answer 4

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.유산소를 해서 다리가 아프시면 그때는 쉬는것이 좋습니다.차라리 다른부위 운동을하시는것이 좋습니다.아플때 무리하면 고질병이되니 그부위 운동은 쉬는것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

근육에 무리가 간 것 같은데 강도를 조금 줄여서 하거나 하루 정도 쉬어가는 것이 좋을 것 같습니다 그 동안 상체 쪽 근육 운동 해 주는 것도 좋을 것 같네요

Answer 6

안녕하세요^^

다리가 많아 아프시면 당분간 운동은 좀 쉬시는게 좋을거같습니다.

아픈데 억지고 운동을 하면 오히려 몸에 독이됩니다.