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잠자는다람쥐29125.05.12
그립 두께에 따라서 자극 부위도 달라지나요?운동간에 뭘 잡고 당기거나 밀고 하는데요.예를들어서 덤벨컬 할때, 그립이 두꺼우면 힘이 잘 안 들어가는 느낌이 들긴 하던데.이런 그립 두께에 따라서도 자극 부위가 달라지나요?
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잠자는다람쥐29125.05.12
힙쓰러스트 자극 안 오는 이유 있을까요?힙쓰러스트 할떄 엉덩이나 둔근쪽 자극이 잘 안오는데, 어떤 이유일까요?무게 문제는 아닌것 같습니다. 충분히 들 수 있고, 자세도 잘 잡고있다고 생각합니다.
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근사한멧새25.05.12
마른체형 이쁜몸 만들려면 어떻게해야하나요?마른체형인데 근육량은 좀 있어서 평균체중이긴해요집에서 푸시업/윗몸일으키기 + 매일 저녁마다 1시간씩 런닝뛰려고하는데 더 말라보일려나요..?
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잠자는다람쥐29125.05.11
큰 근육 키우려면 속근만 키우면 되나요?근육에는 지근과 속근이 있는데, 속근이 부피가 훨씬 크다고 알고있습니다.저는 운동을 체격을 키우기 위해서 운동을 하는데요.이럴 경우에는 속근만 키워도 괜찮나요?
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옹골진문어11225.05.11
헬스1년 3대300 잘하는건가요?헬스 1년한 동생이 자기 3대 300 치는데 잘하는건가요? 헬스좀 아는분이나 해보신분 어떻게 보시는지답변 부탁드립니다.제기준에서 300보통 으로보고 있어요
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강력한사마귀6525.05.11
헬스후 10시간뒤에 막걸리1병마시면헬스 팔운동 6세트후 10시간정도후에 막걸리1병마셧는데 근손실도 잇고 또 간손상도 많이되는건가요? 궁금합니다 운동에의한 간회복은다된게아닌지해사요 ㅠ
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겁나자애로운고등어25.05.11
푸쉬업 팔굽혀펴기 할 때 어지럽고 시야가 흐려지는데 다른 분들도 그런가요?방법이 있을까요푸쉬업이 키크는데도 좋고 헬스에도 좋다고해서 하고있는데 하자마자 바로 빙빙 돌더라고요 어떻게 하면 좋을까요 어떻게 하야 푸쉬업을 잘 할 수 있을까요
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풍요로운삶25.05.11
헬스를 하게 되면 기초 체력이 확실하게 오르게 되나요?이제 40대 중후반에 들어가면서 체력이 딸린다는 느낌이 분명하게 나타나고 있는데이런 상황의 사람이 헬스등 무산소 운동을 꾸준하게 한다면체력 역시도 그에 상응하게 늘어나게 되나요?정말 요즘 조금만 일하면 피곤하고 힘들어서 후덜거려서 염려가 되서요.
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아리따움25.05.11
헬스 웨이트 2~3주 근손실 및 돌아오는데 걸리는 기간2 3주 운동을 쉬어야하는데 근손실하고 다시 원래 몸으로 돌아오는데 까지 얼마나 걸릴가요 ... 지금 하체랑 이두 까지만 운동 가능하고 등 삼두 가슴을 못해요
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탈퇴한 사용자25.05.11
기초 체력이 약하면 운동은 어느것부터 시작하는게 좋을까요?안녕하세요제가 힙어브덕션 97.5 까지했었는데요요즘은 잘 안하게 되네요 힘들어서요근데 운동을 해야겠따는 생각은 들거든요체력이 너무 덜어져서 뭘 해야할지도 모르겠꼬요헬스장은 부담되고요유튜브를 따라하긴 하는데 금방 지쳐요기초 체력이 약한 사람이 집에서 꾸준하게 할 수 있는 운동은 어느게 있을까요?있다면 알려주세요헬스고수님들 혹은 홈트 고수님들의 답변을 기대할게요답변 하나하나 다 저에게 도움이 될듯 해요감사해요좋은 하루되세요!
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