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한가한베짱이25125.11.11
헬스장에서 사레레? 사라레? 소리가 나온다는데 무슨 의미인가요?사람들은 건강이나 근력을 위해 운동을 선택하고 집에서 홈트로 하거나 하기 어려운 경우 헬스장을 찾아 열심히 운동합니다. 헬스장에서 사레레? 사라레? 소리가 들린다고 하는데 무슨 의미인가요?
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까칠한호저17225.11.11
어깨 처짐 없애려면 어디 운동을 해야 하나요?어깨가 처지면 같은 넓이라도 더 좁아보이고 옷 핏이 이상해집니다. 그래서 이런 경우에는 운동을 해야 하는데 어깨 처짐 없애려면 어디 운동을 해야 하나요?
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탈퇴한 사용자25.11.11
땅에 다리를 붙이고 하는 운동이 너무 어려워요바닥에 발을 붙이고 하는건 다 무게 상승이 어려운것 같아요 바벨이나 스미스머신 같은거요 오히려 기구로 딱 하체만하고 상체만 하는건 오히려 나아요 뭐가 부족해서 그런거져
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탈퇴한 사용자25.11.11
폐경하면 유독 복부에 살이 찌나요??복근운동 필요할까요배가 많이 안나왔어요 날씬한거 상관없이 유독 나온곳이 띡히 없는데 폐경하면 살찔때 복부가 유독 찔까요 헬스해도 따로 복근 운동은 안하거든요
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탈퇴한 사용자25.11.11
헬스 기구로 스쿼트 하는데 무게좀 봐주세여원판 양쪽에 10키로씩 끼우고 스쿼트 하는거 겨우 10회하는데 차라리 5키로씩 끼우고 15회 하는게 더 나을까요 이건 힘들다가 아니라 아예 못하겠다에요
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탈퇴한 사용자25.11.11
헬스 중간에 쉬면 효과가 많이 절감 될까요??근력이 나쁘진 않은데 말랐다보니 힘주는데 한계가 있어요 그래서 중간에ㅜ텀을 좀 두고 쉬어야 다음을 행하는데 트레이너는 중간에 쉬는 시간을 너무 두지 말라는데 효과가 많이 절감되나요
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탈퇴한 사용자25.11.11
바벨 들고 스쿼트 무게 늘리는게 좋은걸까요??바벨 들고 스쿼트 하는게 원래 어렵지 않았는데 무게가 제자리고 오히려 더 어려워졌어요 이럴땐 굳이 무게를 안늘리는게 나을까요??
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한가한베짱이25125.11.10
매일 운동하면서 나이들어도 본인 체력을 유지하는 사람은 관리를 엄청 잘하는게 맞는가요?사회생활을 하다보면 여러 성향과 습관을 가진 사람들을 만나게 됩니다. 조금만 피곤해도 쉬려고 하는 사람들이 있는 반면 매일 운동을 통해 본인 체력을 유지하는데 나이들어도 꾸준히 하는 사람들은 관리를 엄청 잘하고 이는 생활습관에도 나타나는게 맞는가요?
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일단장미를먹어25.11.10
헬스시작하려는데 맨몸운동하고 하는게 좋나요중3학생인데요 어깨가 너무 좁아서 고등학교 가기 전까지 운동 하려고 해여. 헬스하려는데 어떻게 뭘 해야하는지도 모르겠구요. 맨몸운동 뭐뭐 먼저 하고 시작하는게 나을까요? 그리고 헬스 루틴 월화수목 단위로 하루에 뭐뭐 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ.
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고마운줄나비1225.11.10
겨울에 효과적인 운동법들 궁금합니다안녕하세요?점점 추워지는데 엄추려 있을수든 없고 해서 겨울철에 하면 좋은 효과적인 운동법들이 있을까요?다들 감기없이 건강하세요.
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