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물속을나는물고기25.08.31
앞가슴 운동 후 두통이 오는 이유가 뭘까요??헬스를 시작 햇습니다가슴 운동을 하게 되면 항상 다음날 두통이 있는 것 같아요가슴 운동과 두통의 상관 관계가 있을까요??두통의 원인이 가슴 운동 때문이 아닌걸까요??
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난난이25.08.30
같은운동을매일매일반복중입니다!안녕하세요 퇴근 하는 시간이 매우 늦어 매일 유투브 운동 홈트를 보고 매일매일 한달 가까이 운동 중인데요총 운동 시간 30분 스트레칭 10분전신 운동으로 짜여진 루틴을 매일 같은 동작으로 따라하는 중인데 매일 같은 운동만 하게 되면 운동 효과가 떨어 지나요? 식단도 같이 병행 중인데 이운동 저운동 다르게 따라 하려니 복잡하더라구요 허벅지 복부 팔뚝 전신 매일 같은 동작으로 운동 해도 되는지 궁급합니다
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언제나주목받는기술자25.08.30
땀이 많이 나는것도 , 운동과 관련 있는걸까요?!운동을 평소에 하지 않으면 실제로 땀도 많아지고 체질에 문제가 생길 수 있는건가요? 운동시간과 땀의 상관관계는 무엇인가요? 운동을 하지 않아서, 쉽게 땀을 흘리는거라고 하는데, 이게 맞는건가요!
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한가로운오후25.08.30
날이 너무 더운 날에 할만한 운동은 어떤게 있을까요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.요즘 아직까지도 날이 너무 더워서 힘든데요 ㅡㅜ이렇게 날이 더운 날에는 어떤 운동을 하는게 좋을까요??
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멋쩍은토끼25825.08.30
bmi 측정 해보고 싶은데 어디에서 할 수 있나요!그리고 헬스장 같은 곳 안 다니는데측정하려면 기계 사용료? 는 얼마나 내나요 보통?164cm에 48~49 왔다갔다 하는데 여자기준 근육량 얼마나 되어야 건강한걸까요??
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한가한베짱이25125.08.30
헬스장에서 여성이 레깅스 입으면 남자들은 본능적으로 눈이 가는데 착용금지는 안되는 것인가요?남자들은 몸매 좋은 여성을 보고 싶어서도 있지만 본능적으로 눈이 가는 경우가 대부분입니다. 헬스장에서 여성이 레깅스 입고 운동하면 본능적으로 눈이가서 운동에 방해될수도 있을 거 같은데 착용금지는 안되는 것인가요?
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까칠한호저17225.08.30
벤치프레스 불균형은 어떻게 고치나요?벤치프레스를 하고 나서 바를 내려놓고 보면 항상 한쪽으로 많이 쏠려 있습니다. 이렇게 벤치프레스 불균형이 있을 때는 어떻게 고치나요?
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xoko25.08.29
체지방률이 너무 낮으면 미용적으로 안 좋나요?보통 성인 남성의 이상적인 미용 체지방률을 15~10%로 잡던데, 그보다 낮으면 오히려 얼굴이 보기 안 좋아지나요? 체지방률은 낮으면 낮을수록 좋다고 생각하는데…궁금합니다!
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탈퇴한 사용자25.08.29
헬스 운동 후 근육통이 너무 오래 갑니다.헬스를 시작한 지 얼마 안 됐는데 운동 후 근육통이 며칠씩 지속돼 걱정입니다.근육통을 빠르게 회복하고 부상을 예방하려면 스트레칭 휴식 등 어떤 방법을 우선적으로 신경 써야 할까요???
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아마도탐구하는장수풍뎅이25.08.29
화나면 근손실 오나요? 답변 부탁드려용아까 어머니의 잔소리와 의견 차이때문에 좀 크게 다퉜습니다. 근데 스트레스를 받으면 코티졸이 분비되어 근손실을 일으킨다고 하더라고요. 그냥 한시간도 아니고 몇분정도만 예민했을뿐인데 이게 근성장을 방해하거나 근손실을 일으킬까요? 그리고 오늘 운동했던게 무효과가 될까요?
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