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헬스스포츠·운동
일반적으로주목받는딸기잼24.05.09
유산소운동보다 근력운동이 칼로리를 더 태운다는데 어떤 이유 때문인가요?다이어트하려고 헬스장을 등록하려고 합니다. 운동 루틴을 어떻게 해야될지 고민이에요. 유산소운동보다 근력운동하는 게 칼로리를 더 태운다는데 왜 그런건가요?
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대범한동박새4424.05.09
전 세계적으로 인기 있는 체육활동은 무엇인가요?다양한 문화와 지역에서 인기 있는 체육활동에 대해 알고 싶습니다. 어떤 운동이 세계적으로 사랑받고 있으며, 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
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헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24324.05.09
유산소운동 이후에 윗몸일으키기 30개 정도 하면 뱃살 빼기에 효과 더 좋을까요?집에서 스텝퍼 30분 정도 하고 난 후에 효과를 높이기 위해서 윗몸일으키기를 하면 더 좋다고 해서 해보려고 합니다.우선 천천히 몇 개씩이라도 하려고 합니다.한번에 한 10개 정도 하면 잘하는 편인데 자꾸 하면더 는다고 하네요. 이런 운동 패턴이 뱃살빼기에 효과가 있을까요?다른 운동도 있으면 알려주세요.
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아름드리24.05.09
전완근 운동 하시는 분들 전완근 근력운동 매일 하시나요? 아니면 하루 걸러서 하시나요?전완근 근력 운동을 시작 했는데요. 이게 매일하는 게 좋은지 하루 걸러서 하는 게 좋은지 궁금합니다. 빨리 키우고 싶은 욕심에 매일 할까 하다가도 조언을 듣고 싶은 마음에 질문 드립니다.
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헬스스포츠·운동
도그는강아지24.05.09
아침운동으로 할만한 운동은 뭐가있을까요?안녕하세요 아침에 일찍 일어나서 운동을 하려고 하는데요 어떤 운동을 하면 좋을지 고민이 되어 질문드립다 30분에서 1시간정도요! 걷기나 러닝 말구
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알믄 즐거워24.05.08
아침에 운동하면 더 효과가 좋을까요?직장을 다니다보니 일찍일어나서 운동하는게 습관화 되어 있는데 일찍일어나서 운동하는게 좋을까요? 아니면 저녁에 하는게 좋을까요? 퇴근하고 저녁먹으면 운동하기가 쉽지가 않네요. ㅎㅎ
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헬스스포츠·운동
100과4전24.05.08
스트레칭은 운동 전에 하냐 후에 하냐에 따라 효과가 달라지나요??스트레칭은 운동 전에 하냐 후에 하냐에 따라 효과가 달라지나요?? 운동 전과 후에 하는 거에 따라서 스트레칭의 시간 , 방법이 다를까요??
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100과4전24.05.08
계단 오르기 운동의 효과는 무엇일까요??계단 오르기 운동의 효과는 무엇일까요?? 효과를 보려면 어느정도 운동을 하야하나요?? 계단은 내려갈 때 는 엘리베이터를 타면서 내려오시나요??
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헬스스포츠·운동
202024.05.08
하체 근육이 상체까지 타고 올라갈 수 있나요?운동을 취미로 하고있는 사람입니다그런데 상체와 하체 운동을 모두 하는것이 맞겠지만처음 운동을 할 때 하체운동을 먼저 해야한다는 말이 있는거 같아서요하체가 탄탄하면 상체까지 올라간다는데 하체를 먼저 운동을 해야하는건가요?상체운동을 해서 하체까지 내려갈 수 는 없나요?
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202024.05.08
체력을 기를 수 있는 좋은 방법 뭐가있을까요?체력을 기를 수 있는 좋은 방법 뭐가있을까요?저는 현재 21살이고 웬만한 성인 남성들 보다는 근력이 좋은 편입니다하지만 이게 더욱 억울하고 체력이 좋은 사람들을 보면 탐나네요남의 떡이 더 커보이는 것처럼 보일 수 도 있겠지만체력적인 면에서는 초등학생들 보다도 안좋은 편인거 같아요안좋은 체력을 개선하고싶은데 어떻게 방법이 없을까요?
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