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탈퇴한 사용자24.04.29
하체근육을 만들고싶은데 방법이있나요?제가 헬스를 하면서 하체 근육을 만들고 싶은데요 그런데 헬스를 처음 한 사람도 하체 근육을 금방 만들 수가 있는 건가여? 시간이 오래걸릴까여?
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오봉뿌웅24.04.29
여름 운동 괜찮은가요 ? 운동하는사람등 중독운동중독있나요 ?! 하게되면 꼬박꼬박 가야하는데 왜그런지 여름철 과 겨울철 헬스당 사람수가 다른데 왜그러거에요 ?! 운동하면
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유연한호랑나비17624.04.29
오늘 아침에 스트레칭을 하다가 담이 왔는데 왜 그런가요?항상 아침에 일어나면 스트레칭을 하는게 습관인데 가끔 가다가 한번씩 담이옵니다.오늘도 다이 왔는데 너무 아푸네요. 왜그런가요? 어떻게 풀어야할까요?
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탈퇴한 사용자24.04.29
푸쉬업을 할 때 올바른 자세는 어떤 자세인가요?푸쉬업을 할때 무조건 하는게 좋은것이 아니라 올바른 정자세로 해야 효과가 좋다고 하던데 푸쉬업의 올바른 자세는 어떤 자세인가요?
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인생힘24.04.29
체육시설업 창업관련 질문합니다!!저는 생활스포츠지도사2급(태권도)가 있습니다.근데 요즘 줄넘기가 너무 좋아서 태권도+줄넘기 도장을 오픈하고 싶습니다!요즘 도장 간판을 보면 OO태권도&줄넘기 같은 간판이 많이 보이는데,생활스포츠지도사2급(줄넘기)가 없는 상태에서 간판 상호를 OO줄넘기&태권도 앞뒤로 바꿔서 해도 문제되는게 없을까해서 질문드립니다!
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정직한불곰26824.04.29
웨이트트레이닝시 속도 관련 질문입니다.웨이트트레이닝시 정확한 자세에서 속도를 빠르게 하는 것과 천천히 하는 것중 근육 증대에 어떤 것이 도움이 될까요? 원리 및 이유 설명도 부탁드립니다.
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내꿈은슈퍼맨24.04.29
웨이트후 근육통을 풀수 있는 방법은 뭐가 좋을까요?웨이트 운동을 하고 나서 근육통이 몇일동안 지속되고 있는데 근육통을 없애기 위해서는 어떻게 회복운동을 해주시는게 가장 좋은 방법일까요?
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키스톤7524.04.29
하체비만개선에 좋은 운동이 뭐가 있을까요제가 유전적으로 하체비만이라 살을 빼기 쉽지않네요 하체다이어트에 좋은 운동이나 식이요법이 뭐가 있을까요 성실한답변 부탁드립니다
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푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에24.04.29
배가 나와서 인지 허리 통증이 심하네요..배가 많이 나와서 허리에 통증이 심합니다..그래서 집에서 할 수 있는 코어? 강화 운동을 할려고 하는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다..지금 양반다리를 하고 바닥에 앉거나 의자 같은 것들에 걸터 앉으면 허리가 너무 아파요..허리에 무리가 덜 가는 코어 운동 부탁드려요..
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짓굳은박새25624.01.20
평상시에 어깨나 가슴부위의 상체에 근력을 강화시키는데 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다제가 하체에 비해 상체근력이 약한데 평상시에 어깨나 가슴부위의 상체에 근력을 강화시키는데 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다
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