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- 헬스스포츠·운동도덕적인불독3운동할때 팔꿈치, 손목 통증하고 몸무게가 상관이 있나요?제가 운동 할때 팔꿈치와 손목이 가끔 통증이 있습니다. 이게 몸무게가 너무 안나가면 그런건지 궁금합니다 저는 키가 174, 몸무게는 49입니다. 제가 생각 할때는 몸무게가 안나가면 손목하고 팔꿈치에 더 부담이 될지 궁금합니다. 그리고 저는 살만 없으면 좋은데 뼈 자체도 작아서 걱정입니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동항상유익한부르주아팔굽펴기하면 뒷골에 통증이 오는이유팔굽펴기 70번 4회를 운동을 매일합니다그런데 요즘 30번 정도하면 뒷머리에 두통이 와요1년을 꾸준하게 해왔는데1년에 4~5번 정도 나타나는 것 같구요다른운동은 괜찬아요팔굽펴기만 하면 이런 증세가 나타나요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아직도용기를내는코코아헬스 무분할에서 2분할로 넘어가고 싶은데 며칠 운동하면 될까요?이번에 헬스 시작한 헬린이입니다.지금은 무분할로 주 6일 하루 2시간 운동하는데 어디서 보니까 하루 1시간 주 4일만 해도 된다고 그리고 분할로 하라고 해서요지금은 6일동안 전신 다 하는데주 4일 2분할로 하게 되면예를들어월화 - 상체, 팔목금 - 복근, 하체이런식으로 하면 되는 건가요?그러면 한 부위를 한 주에 2번밖에 운동을 안 하게 되는건데, 그리고 그 부위는 5일을 쉬게 되는건데 그래도 눈에 띄게 근육이 발달할 수 있나요?그리고 지금 운동 시작한지 2주 됐는데 언제쯤부터 2분할로 넘어가면될지 궁금합니다아직 모르는 게 많네요ㅠㅠ1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동일반적으로반짝이는도토리묵커틀벨이 유산소인지 무산소인지 궁금해요커틀벨 6kg을 이용해서 가끔 운동하는데요무산소인지 유산소인지 궁금해요근육운동이라 생각하고 하는데 맞는건지 궁금하네요!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동어쩐지눈부신보아뱀등 운동 관련해서 궁금증이 있습니다!!!우선 몸 상태를 설명드리면양팔을 올렸을때 왼팔억 불편감이 있습니다.그래서 그런지 등운동을 할때 위에서 아래로 당기는 렛풀다운 같은 운동을 할때 왼쪽어깨 전면에 불편함과 통증이 있습니다.시티드로우같은 운동을 할때는 이상이 없습니다.렛풀다운을 하고 싶은대 통증이 있으니 어렵네요방법이 있을까요?또한 혹시 다른대체 운동을 알려주시면감사하겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동색다른콜리160운동잘 안하다가 다시햇더니 알베곗어여?팔운동 잘안하다가 오랫만에 해바늣데여.알이 베겨서 힘줄때마다 아픈데여.이대로는 운동하며는 안댈거가튼데 일주일정도 쉬면대겟져?13명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동팔팔한파리매131인간의 수명은 운동 종류에 따라 달라질 수 있는 지 알고 싶습니다.인간의 수명은 하늘의 뜻에 따라 결정된다는 천명이란 이야기도 회자되고 있으나각종 운동을 하게 되면, 그 종류에 따라 생명에 영향을 끼치게 된다는 말도 있던 데 달라질 수 있는 지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172헬스장에 갔지만 운동을 하기 싫을 때는 어떻게 의욕을 끌어올려야 할까요?가끔 운동이 정말 하기 싫지만 헬스장까지는 가는 날이 있습니다. 그럴 때는 헬스장에 가도 운동하기가 정말 싫은데 헬스장에 갔지만 운동을 하기 싫을 때는 어떻게 의욕을 끌어올려야 할까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172고중량 운동도 휴식시간 짧게 가지면 더 좋나요?운동 세트 간에 휴식시간을 짧게 가지면 아직 혈류가 모여서 운동효과가 좋다고 하는데요. 고중량 운동도 휴식시간 짧게 가지면 더 좋나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243실외든 실내든 딱붙는 옷을 입고 운동하면 좋은 점이 있나요?운동할 때 매일 뛰는 남녀가 있는데 레깅스를 입고 하시는데 사람들 보기에 민망해보일 텐데 아무렇지 않게 웃으면서 뛰어다니더라구요. 싸이클 탈 때는 이해가 가는데 달리기 할 때나 걸을 때는 그냥 일반 트레이닝복을 입어도 될 거 같은데 정작 본인들은 너무 당당하고 자연스러워하시고 보는 사람만 민망해 하는 것 같아요. 레깅스 같은 옷을 입고 하면 장점이 뭔가요?5명이 답변했어요