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뽀얀굴뚝새24325.03.11
방송에서 보니 개그우먼 김혜선 님이 점핑머신으로 몸관리를 하던데, 점핑머신이 다이어트에 효과가 있나요?얼핏 보기에는 재미 있어보이고 힘이 들어보이지 않더라구요. 그런데 의외로 칼로리소모가 높다고 하던데실질적으로 관절도 안 좋고 체중이 많은 사람이 점핑머신하게 되면 다이어트에 도움이 되는 운동인지 궁금해서요.
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모르는게많아요25.03.11
근성장 정체기가 왔습니다. 좋은 운동 프로그램있을까요?데드리프트 바벨로우는 허리 아파서 배제하고 운동하고 있습니다. 1RM 벤치 80 스쿼트 110키로 합니다. 근비대를 원하고 nsuns531 프로그램이나 5x5 프로그램 다 좋아보이는데 데드리프트가 다 들어있어서 고민입니다. 데드리프트나 바벨로우는 대체운동을 넣으면 가능할까요?
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망그러진고옴2325.03.11
박자나 리듬이 빠른 음악을 들으면 정말로 운동할 때 더 힘이 날까요?안녕하세요~요즘 헬스를 하다 보면 빠른 음악을 듣게 되는데,정말 박자나 리듬이 빠른 음악을 들으면 정말로 운동할 때 더 힘이 날까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.10
사람 몸에서 가장 키우기 힘든 근육은 어디인가요?요즘 헬스가 인기인데, 사람 몸에서 가장 키우기 힘든 근육은 어디 근육인가요?그리고 왜 키우기 어려운지, 또 해당 근육을 키우면 어떤 이익이 있는지도 궁금합니다~
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언제나주목받는기술자25.03.10
운동을 잘하는 아이들이 공부를 잘하는 이유는 무엇인가요?운동을 잘하는 아이들이 대체적으로 공부도 잘한다고 하는데, 실제로 어떠한 이유에서 그런건지요? 뇌 발달에 좋은점이 있는건가요?!!
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탈퇴한 사용자25.03.10
다이어트를 하면 왜 골반 둘레도 줄어드나요?남자 이고 다이어트를 하면 뱃살 등 여러 살이 줄어드는건 알고 있는데 바지를 입을때 골반쪽에 딱 맞춰서 입 고 배로 바지를 안올리는데 다이어트를 시작하고 헐렁해져서 벨트를 차야 될 정도인데 골반 쪽 은 뼈인데 왜 줄어드는건가요?
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덕망있는물소26125.03.10
더 효과적인 운동방법은 어떤것인가요?근력 1시간,유산소 30분 운동하는거랑 유산소 1시간 ,근력 30분 운동하는것중 어느 방법이 더 효과있고 살이 잘 빠지는 방법인가요?
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탈퇴한 사용자25.03.10
여자가 그냥 운동 안하고 근력이 21 괜찮나요이번에 인바디 처음 했고 딱봐도 근력이 없는데 이번에 인바디 근육이 21.3이 나왔어요 대부분 20 밑이고 딱봐도 근육이 많아 보이는 친구만 25가 넘던데 아무것도 안하고 21.3이면 괜찮은게 맞나요??
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한가한베짱이25125.03.10
상체 운동은 푸쉬업만 매일 해주어도 근력에 도움이 되는가요?회사 퇴근 후에 집에 가서 저녁을 먹고 걷기, 달리기 운동을 합니다. 다른 운동도 하면 좋겠지만 솔직히 시간 투자 하는 게 어렵기는 합니다. 상체 운동도 하려고 하는데 푸쉬업만 해주어도 근력에 도움이 되는가요?
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뽀얀굴뚝새24325.03.10
매일 걷기만 하다가 근력을 키우는 운동을 하라고 해서 평소 안하던 1kg 아령으로 팔운동을 했는데 팔이 아픈데 그래도 해야 하는 건가요?집에 사다가 놓고 방치해둔 아령이 있길래 10개씩 3세트 했는데 아침에 일어나니 팔이 덜덜 떨리고 아픕니다. 무리가 가는 무게가 아닌데 처음이라 그런가요? 아파도 계속 해주어야 하나요? 아니면 통증이 가시면 해야 하나요?
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