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눈물의 루피24.08.08
뱃살을 빼는 효과적인 운동법이 있을까요?안녕하세요.요즘 뱃살 때문에 고민이 많습니다. 여름이라 밖에 나가서 달리기에는 너무 더운데 집에서 뱃살을 효과적으로 빼는 방법이 있을까요?
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귀여운참새25524.08.08
천국의 계단과 계단오르기는 다른 운동인가요?헬스장 가면 천국의 계단이라는 운동이 있던데, 아파트에서 계단오르기 하는 것과 똑같운 운동인건가요? 아님 조금 다른점이 있나 궁금해요!
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오늘도난24.08.08
헬스장은 pt받는사람 없으면 돈안되죠?헬스를 최근에 다니고있는데 보면 일반회원들은 가격이 그렇게 비싸게 형성되어있지 않잖아요? pt받는사람들 없으면 헬스장으로 돈벌기 쉽지않죠?
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탈퇴한 사용자24.08.08
운동을 시작하려고 하는데, 어떤 운동 루틴이 좋을까요?최근 건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데, 어떤 운동 루틴을 선택해야 할지 고민입니다. 초보자로서 체력이나 운동 습관이 부족한데, 효과적이면서도 지속 가능한 운동 계획이 필요해요. 유산소 운동과 근력 운동을 어떻게 조화롭게 구성하는 것이 좋을지, 혹은 추천할 만한 운동 프로그램이나 방법이 있다면 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.08.08
가정에서 할 수 있는 간단한 체력 단련 운동은 무엇이 좋은가요?가정에서 할 수 있는 간단한 체력 단련 운동은 무엇인가요??집에서 쉽게 할 수 있는 운동 종류와 지속 가능한 루틴으로 만드는 팁과 동기 부여 방법에는 어떤 것이 있나요???
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핫한거위14724.08.08
복근이나 팔뚝에 알통은 얼마나 운동을 해야 생길까요?제가 다이어트를 성공해서 이제는 근육을 키워보려고 합니다 복근이나 팔뚝에 알통은 얼마나 꾸준히 운동을 해야 생길수 있는 걸까요?
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지지두두24.08.08
헬스를 하고나서부터 몸에 열이 많아졌어요약 1년정도 헬스를 해오고 있습니다.헬스를 시작하고 나서부터 몸에 열이 많아진 느낌인데 원래 이런건가요??뭔가 몸 자체가 항상 또끈또끈한 느낌이고 더위에 많이 취약해진 느낌입니다주변에 다른 사람이 만졌을때도 따듯하다 하구용..정상적인 반응인가요..?
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David5924.08.08
헬스장에서 하는 운동은 일주일에 몇 번, 한 번에 몇 시간 정도가 적당할까요?얼마전부터 헬스를 시작하여 유산소 운동, 근력 운동을 열심히 하고 있습니다.헬스장에서 하는 운동은 일주일에 몇 번, 한 번에 몇 시간 정도가 적당할까요?
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Ann24.08.08
페이스메이커 환자가 할 수 있는 운동 뭐가 있나요수영, 줄넘기, 골프처럼 팔 관련된 건하지말라더라구요.담당 의사선생님이 걷기, 자전거된다고 했는데, 그 외에 뭐가 또 되는지묻는 걸 잊었네요.걷기, 자전거 제외하고할 수 있는 운동 좀 알려주세요.
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붉은연어24.08.08
어깨 근육을 키우는데 팔굽혀 펴기가 도움이 될까요?안녕하세요. 집에 운동기구는 따로 없어서 팔굽혀 펴기만 계속 하려고 하고 있습니다. 이게 어깨 근육을 키우는데 도움이 되는지 궁금합니다.
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