천국의 계단과 계단오르기는 다른 운동인가요?

Question

헬스장 가면 천국의 계단이라는 운동이 있던데, 아파트에서 계단오르기 하는 것과 똑같운 운동인건가요? 아님 조금 다른점이 있나 궁금해요!

검붉은코뿔소 34 · Accepted Answer

런닝머신과 동일한 효과의 기구이죠. 공간에 제약을 없앤 계단오르기 또는 등산하는 효과를 낼 수 있는 기구입니다. 물론 실제로 계단을 오르는 것과 100% 일치시킬 수는 없죠.

행복하게살아요 · Answer

헬스장에서의 천국의 계단은 런닝머신을 이용한 계단과 유사한 운동 효과를 내는 운동 방법입니다.계단 걷기와 일치될수 없지만 효과는 좋습니다.

anonymous · Answer

헬스장의 천국의 계단과 계단 오르기는 다릅니다. 천국의 계단은 기계로, 정해진 강도의 계단을 오르는 운동을 제공합니다. 반면에 계단 오르기는 실제 계단을 올라가는 운동으로, 자연스러운 저항과 다양한 강도를 제공하는걸로 다른운동입니다~~