스포츠·운동
헬스
- 헬스스포츠·운동깜찍한다람쥐166보디빌딩에서 키와 몸무계의 관계 계산법좀복잡한데 보디빌딩관련 유튜브에서 얘가 내츄럴이네 뭐네 싸우는 댓글같은데서키에서 100을 뺀 몸무게는 내츄럴이고90을빼면 얜 유전자가 엄청좋거나 약물이다 뭐다이런식으로 얘기하는 영상인가 댓글을 어쩌다 슥본거 같은데 정확히 무슨 소리인지 알수있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동명랑한레아67완력기 구입할려고 하는데 유압제품은 고장 잘나나요그냥 파워스틱이 나을까요에이시스템이란 제품을 오랫동안 썻는데 어제 고장났네요이제품은 내부에 스프링이 있어서 수리방법도 없어서새로 구입을 해야할꺼같은데요 단계적으로 강도를 올리수 있는 유압제품 사고 싶은데 몇년 못쓸거 같기도 하고유압식도 오랫동안 쓸수있나요악력기 말고 큰거 있잖아요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동열심히도전하는벨로시랩터근육통을 빠르게 낳게 하는데 찬물 샤워가 효과적인가요?운동선수들을 보니까 무슨 저온통 같은데 들어가서 회복을 빠르게 한다는 것을 본적이 있습니다.그러면 일반인을 저온통이 없으니까 찬물에 샤워를하면 운동 후의 회복이 좀더 빨리 되는지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동심플한너구리헬린이가 근육량을 벌크업을 하려면은?헬린이가 무분할로 피라미드 세트로 병행을 해서 근육량을 벌크업 하려면은 가벼운 무게에서 부터 시작하여 정자세로 자극적인 과부하로 적당하게 열심히 병행한 다음 탄수화물과 단백질 위주인 식사도 해주면서 늘리는 거잖아요 그런데 그 날 적당하게 열심히 시작하는 무산소 웨이트 운동 타깃 부위에 맞는 기구로 집중적으로 골고루 열심히 병행을 해야만 근육량이 탄탄하게 벌크업이 되나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동심플한너구리헬린이가 근육량을 벌크업을 하려면은?헬린이가 무분할인 피라미드 훈련으로 근육량을 벌크업 하려면은 가벼운 무게에서 부터 정자세로 늘려야 되나요? 그리고 그 날 시작하는 운동 타깃 부위를 집중적으로 골고루 열심히 병행을 해야만 근육이 탄탄하게 벌크업이 되나요?1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동한유와 함께‘플라밍고 챌린지’ 건강상태 ‘이 테스트’로?한쪽 다리로 10초 이상 못 버티는 사람들은 10년 이내에 사망할 위험이 크게 증가할 수 있다고 하는데 집에서 체력과 유연성을 키울 수 있는 운동 있을까요?1명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동매우야무진자라제가 푸쉬업 하고 팔이아픈데 왜이럴까요?제가 푸쉬업 하는데 팔에서 뚜두둑 소리가 나더만 그따 이후로 푸쉬업 할때마다 너무 아프더라구요 그냥 일종의 근육 통일까요 아니면 근육에 문제가 있는건가요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자허리를 얇아지게 하는 효과적인 방법이 있나요?안녕하세요!허리 관리는 많은 사람들이 고민하는 부분이라고 생각해요.허리를 얇아지게 하는 효과적인 방법이 있나요?여러분은 허리를 얇아지게 하기 위해 어떤 특별한 운동이나 방법을 사용하고 계신가요?식단 조절이나 특정한 생활 습관이 허리 라인에 긍정적인 영향을 미쳤던 경험도 궁금하네요.운동 시 주의해야 할 점이나, 허리 관리를 위한 나만의 팁이 있다면 함께 나눠주시면 감사하겠습니다!여러분의 소중한 정보가 저에게 도움이 될듯하니 공유부탁드려요.감사합니다평안한 밤되십시오!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자골반을 키우기 위한 효과적인 운동법이 있나요?안녕하세요! 제가 골반을 키우고 싶은 욕구를 가지고 계시는데요.여러분은 골반을 키우기 위해 어떤 특별한 운동이나 방법을 사용하고 계신가요? 골반을 키우기 위한 효과적인 운동법이 있나요?특히 운동 시 집중해야 할 부분이나, 효과적인 루틴을 유지하기 위한 팁이 있다면 공유해 주시면 감사하겠습니다! 좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 밤 되시고, 내일도 잘 쉬세요^^1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동영민한쇠오리225체스트 프레스 머신 자세좀 알려주세요체스트 프레스 할때 어깨가 들리고 하고나면 왼쪽 어깨가 아파요. 체스트 프레스 어깨 각도랑 자세좀정확히 알려주세요. 아무리 노력해도 어깨가 뜨는데 어케 해야하나요1명이 답변했어요