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송송송송박24.08.20
맨몸 스쿼트와 윗몸 일으키기 같은 운동도 근력 운동으로 들어가나요?안녕하세요 아이들로 인해 헬스장 가기가 어려워서 집에서 운동중인데 맨몸 스쿼트, 윗몸일으키기, 버피테스트, 점핑잭 같은 운동도 근력 운동으로 들어가나요?
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아게노르24.08.20
운동 후 근육통이 발생하는 기전을 알고 싶습니다.운동을 하면 통증이 일어나는데 어떤 기전으로 인해 발생하는지 알고 싶습니다.그리고 사람들 마다 평균적으로 근육통이 얼마나 오래 지속되는지도요!
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많이노란곶감24.08.20
헬스장 갈때 비용 내는 방법이 있어요?제가 헬스장을 다닐 계획이 있는데 가서 돈을 내고 하는 거에요?아니면 갈 때마다 돈을 내고 난 후에 실제로 할 수 있게 되는 건지 모르겠어요
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의연한우랑우탄2324.08.19
땀을 흘린 뒤에는 왜 끈적 거리는 느낌이 드는 건가요?안녕하세요운동을 하고 난 뒤에 땀을 흘리고 나면 이 땀이 마른 뒤에 끈적 거리는 느낌이 많이 드는데요 땀에 어떤 성분이 있어서 끈적 거리는 건가요?
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morgan24.08.19
모든 운동후 아이싱을 해줘애하는 이유는 뭘까요?운동선수들도 그렇고 운동후 아이싱을 해주는 이유가 뭘까요? 딱히 다친게 아닌데도 아이싱을 해줘야하나요? 그럼 만약에 헬스를 매일 하는사람이면 헬스후 운동했던 부위를 아이싱해주는게 근육 생성에 도움을 주나요??
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대범한물소20924.08.19
나이가 들어서 그런가 실제 살이 잘 안빠지는데..2년전만해도 쉽사리 졌다가 조금 만 운동해도 잘 빠졌는데 나이 앞자리가 바뀌다 보니 쉽사리 바지지가 않는데 방법이 따로 있을까요?평소 달리고(3분) 걷기(2분) 을 주기노 1시반정도 하는데 잘안빠집니다;;
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일기를쓰며24.08.19
우울할 때 운동하는 게 더 괴로운가요?우울감에서 벗어나고 싶은데 운동을 하는 게 너무 어렵습니다. 할 때마다 불만이 있는 것 같아요. 원래 다 이런 것인지 알고 싶습니다.
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일기를쓰며24.08.19
헬스장에 러닝머신에 몸무게는 왜 입력하나요?항상 시작하기 전에 몸무게를 입력하는 칸이 있더라고요. 그걸 입력하면 뭐가 달라지는건지 궁금합니다. 칼로리 소모량이 차이가 있나요?
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느긋한돌고래11124.08.19
알 배겨도 운동 계속하면 되는지 궁금합니다.어저께 운동을 좀 무리하게 했더니 몸에 알이 많이 배겨있습니다.이런 상태라도 오늘도 운동 계속 해도 괜찮을까요?더 몸이 좋아질까요?
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귀여운참새25524.08.19
부위별 체지방에서 몆군데 이상이 표준이하면 문제가 있는건가요?인바디를 측정하면 부위별 체지방을 표준, 표준이하, 이상 이렇게 표시해 주잖아요! 몆 군데가 표준이하라고 적혀있으면 몸에 문제가 있다고 진단할수 있는건지 궁금해요!
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