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- 헬스스포츠·운동성실한따오기76왜 헬스장에서 프리웨이트존 가면 항상 소리지르면서 운동하는 아저씨가 있을까요?저는 헬스장에서 조용히 제 운동에만 집중하면서 하고 싶은데 꼭 그걸 방해하는 분이 있더라고요. 무거운 아령이나 바벨을 들고서 바바리안에 빙의한 듯 괴성을 지르는 아저씨가 있는데요, 온 헬스장이 떠나가라 소리를 지르시다보니 암만 노이즈캔슬링 모드해놔도 그걸 뚫고 들어오더라고요. 처음에는 운동하다가 어디 다치신 줄 알고 깜짝 놀랐습니다. 그렇게 소리를 질러야만 근육에 힘이 더 잘 들어가는 과학적인 이유라도 있는 걸까요? 아니면 주변 사람들에게 '나 이렇게 힘든 운동한다'고 과시하고 싶은 마음 때문일까요? 솔직히 옆에서 운동하는 입장에서는 소음 때문에 집중력도 깨지고 괜히 위압감까지 느껴져서 불편할 때가 많은데 이걸 카운터에 가서 혹시 문의해도 될지 되려 진상으로 볼지 고민입니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동규군1211스쿼트 운동을 꾸준히 하시는분 계신가요?헬스장에서 스쿼트를 하는데요.힘들기도 하고 하체근육이 중요하기에 근성으로 하고 있지만사실 운동이 재밌다거나 흥미가 생기지는 않습니다.오랜기간 스쿼트 운동하시는 분 계신가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동넉넉한해파리139뼈길이 늘리고 싶은데 운동으로 늘어날수 있나요?아직 고3이고 병원에서 뼈 나이가 2~3년 느리다 했습니다. 쇄골길이 늘릴수 있나요? 헬스 꾸준히 하고있습니다. 고중량은 안하고요.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력이 꾸준히 늘어도 피티 안받으면 빠질까요7월초에 피티 하고 안하려고 하는데 주2회 받고 주 3-4회 개인운동 나가요 헬린이지맘 끈기 있게 해서 근력이 계속 늘었는데 끊고 주 6회 개인운동하면 어떨까요??따로 식단 관리도 안받고 있어요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그리운풍금조114이렇게 운동할거면 반스 신어도 될까요?헬린이입니다트레드밀 1시간 이하 걷기 또는 빠르게 걷기천국의 계단 이렇게만 운동하는데 반스 신발로 충분할까요?또 제가 발볼이 좀 많이 넓은 편이라서반스 신발이 안 맞으면 대안을 생각해봐야할 거 같은데신발 종류가 너무 많더라구요@@저렇게만 운동할거면 워킹화, 러닝화, 트레이닝화 중에 어떤 걸 신어야 될까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243요즘 날씨가 덥고 습한데 그래도 운동은 해야 하나요? 적당한 운동 시간은 몇 분이 좋을까요?가만히 있어도 땀이 나고 기운이 빠집니다. 땀이 많이 나는 계절인데 그래도 운동은 적당히 해야 할 거 같은데여름에 적당한 운동시간은 몇 분 정도 하는 것이 좋을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자사이드스텝퍼 무릎이랑 다리에 괜찮아요?무릎이 안쪽으로 말리면서 들어가던데 다리 휘는 거 아니겠죠?? 그냥 일반 스텝퍼가 나을까요.힙딥에 도움되는 게 사이드스텝퍼가 더 나을 것 같았는데..2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리옆구리살을 없애려면 어떤 운동을 해야 하죠?나이가 들면서 다른곳보다는 배에 살이 찌는 기분입니다. 실제로 배가 예전보다 더 나온거 같더라구요. 특히 옆구리 살이 튜브처럼 튀어나와서 배우자가 자꾸 튜브 끼고 있다고 놀리는데 이 옆구리살을 없애려면 어떤 운동을 하는게 좋나요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동평잘드릴게용가리재활PT 1:1 로 할 때 회당 6만원?헬스장 비용별도 (헬스장 이용비+락커사용 해서 한달 4만3천원 이용 중) 재활PT 1:1 로 할 때 회당 6만원정도 내는거면 괜찮은 비용인가요? 헬스장 이용비까지 생각하니 너무 비싸게 느껴져서 그냥 pt 없이 개인적으로 유튜브 영상 같은거 보면서 해야할지 고민입니다.. 측만이 있는 편이여서 pt 쌤 활용이 가능하면 좋을 것 같긴한데 말이죠한 6개월정도만...?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자골반 접으면서 한발 뒤로 차면서 한발로만 버티는게처음 운동 시작할때 배운건데 ㄷ등도 굽고 골반도 못접어서 잘 못했는데 이제는 잘하는데 이게 어디 근력이 생겨야 잘되는걸까요 고관절인가요??2명이 답변했어요