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탈퇴한 사용자24.08.30
운동을 꾸준히 지속할 수 있는 동기 부여 방법이나 습관 형성 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 시작했지만, 몇 주가 지나면서 동기 부여가 떨어지게 되네요.운동을 꾸준히 지속할 수 있는 동기 부여 방법이나 습관 형성 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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헬스스포츠·운동
붉은연어24.08.29
일반적으로 헬스장에서 하루에 얼만큼 운동 하시나요?안녕하세요. 일반적인 질문 입니다. 근력 운동을 하고 있고 보통 하루에 얼만큼 운동에 시간을 쏟으시는지 궁금합니다. 답변 부탁 드립니다.
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헬스스포츠·운동
한가로운오후24.08.29
요즘 유도를 배워 보고 싶다는 생각이 많이 듭니다.안녕하세요 :)올림픽때도 그렇고 유도에 관심이 생겨서영상을 자주 보고 있는데요일반인이 유도를 배우기에 좀 어려울까요?다치거나 어려운 운동일까요?
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.29
좁은 공간에서도 효과적으로 운동할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 집에서 운동을 하려는데 공간이 부족해서 효과적인 운동을 하기가 어려워요.좁은 공간에서도 효과적으로 운동할 수 있는 꿀팁이 있나요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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헬스스포츠·운동
숩숩숩24.08.29
기초 체력을 제대로 기르려면 어떤 운동을 해야할까요 ?안녕하세요. 제가 마른 비만인데요 , 아랫배가 살짝 나온 마른 체형입니다. 지방들은 대체로 아랫배에 몰려 있구요, 근데 제가 운동을 잘 하지 않는 편이라서 근육도 별로 없습니다... 그래서 힘도 많이 딸리구요. 이런 저같은 사람은 기초대사량도 낮기에 기초체력을 기르는 운동을 하고 싶은데요 혼자서도 기초체력을 잘 길러보려면 어떤 운동들을 하는게 도움이 되려나요 ?
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헬스스포츠·운동
시뻘건물총새15224.08.29
근육통이 왔을때 계속 운동하는것이 좋은가요?다이어트로 허벅지 살을 빼려고 스쿼트를 열심히 했더니 다음날 근육통이 왔는데 운동을 쉬는게 좋은지 아파도 계속 하는것이 좋은지 궁금합니다. 알려주세요~
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헬스스포츠·운동
숩숩숩24.08.29
요가나 필라테스말고도 헬스장에서도 레깅스바지 ? 같은걸 입고 운동해도 괜찮나요 ?안녕하세요. 헬스복 상의는 얼마전에 샀는데요 그게 세트로 안파는데 상의만있는건데도 마음에 들어서 샀거든요, 근데 생각해보니 하의는 안샀는데 ... 지금 뭘살지 찾아보고 있거든요 레깅스바지같은것도 헬스장에서 운동할때 입어도 되는지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
반가운도루24.08.29
운동할때 여자겨땀너무많이나는데.운동할때 여자겨땀너무많이나는데 어떻게하면 티안나고운동하고땀흘릴수가있나요? 간편한방법으로알려주세요 빠른답변바래요
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.29
운동 후 빠르게 회복하고 근육통을 줄일 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동 후 근육통이 심해져서 회복에 어려움을 겪고 있어요.운동 후 빠르게 회복하고 근육통을 줄일 수 있는 꿀팁이 있나요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.29
새로운 운동을 안전하게 시작하고 부상 없이 즐길 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 새로운 운동을 시작했는데 부상을 입을까 봐 두려워 제대로 하지 못해요.ㅠㅠ새로운 운동을 안전하게 시작하고 부상 없이 즐길 수 있는 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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