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빼어난안경곰14724.05.07
헬스는 하루에 어느정도 시간 해주는게 좋은가요?안녕하세요. 유산소운동은 학교 운동장 같은 곳을 좀 달리고 하면서 어느정도 하고 있는데 근력운동도 좀 해줘야 할것 같아서 헬스를 해보려고 하는데요. 헬스는 하루에 어느정도 해주는게 좋은가요?
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용감한다람쥐4224.05.07
탁구와 헬스 중에서 다이어트하기에 어느것이 좋은가요?요즘 살이 많이 찌고 있어. 다이어트를 시작하려고 합니다. 탁구를 좋아하고 헬스도 예전에 해봤는데 탁구나 헬스 중 하나를 선택해서 운동을 하려고 하는데 다이어트에 어느것이 더 효과적인가요?
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아름드리24.05.07
푸쉬업을 오전 오후 2번 나눠서 하는 것과 한번에 몰아서 하는 것 중에서 어떤 것이 더 효율적일까요?예를 들어 다섯 개씩 다섯 세트를 오전 오후에 2번 걸쳐서 하는 것과 다섯 개씩 열 세트를 한 번에 몰아서 하는 것과 어떤 것이 더 효율적인지 궁금합니다
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코모도왕도마뱀23324.05.07
유산소 운동은 어떤 것들이 있나요??제가 폐활량이 너무 안 좋은 거 같아서 유산소 운동을 하려고 하는데요 그런데 유산소 운동에 가장 좋은 운동이랑 유산소 운동은 어떤 것들이 있나요? 그리고 하루에 얼마 정도 해야 좋을까요?
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코모도왕도마뱀23324.05.06
허리가 안 좋을 때 어떤 운동이 도움이 많이 될까요?제가 허리가 많이 안 좋은 편인데요 디스크는 아니지만 계속 안 좋은 편인데 혹시 이럴 때는 어떤 운동을 해 줘야 허리에 도움이 많이 되는 건가요? 좋은 운동이 있을까요?
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기쁜향고래의 노래24.05.06
근력 운동과 유산소 운동을 나누는 기준은 어뗳게 되나요?헬스장에 운덩을 다니는 회사 후배가 근력 운동과 유산소 운동 두 가지를 적절히 ㅗ절하며 운동을 해야 한다고 하는데, 근력 운동과 유산소 운동을 나누는 기준은 어뗳게 되나요?
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100과4전24.05.06
배드민턴 치면 한쪽만 팔이 두꺼워질까요??배드민턴 치면 한쪽만 팔이 두꺼워질까요?? 특히 전완근이요. 원래 운동 하는 사람들은 한쪽만 두꺼워진다는 소리를 들어서요..
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일타코피24.05.06
운동근육과 노동근육은 차이가 뭘까요?운동을 하면서 생기는 근육과 노동을 하면서 생기게 된 근육이 보기에도 차이가나는데요. 두 근육을 구체적으로 어떤 차이가 있을까요?
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복덩어리~^^♡24.05.06
여자가 전완근이랑 카프레이즈 운동하면 이상한가요안녕하세요 ~움동 제대로 해보고 싶은 마음에 남자처럼 이두 삼두 등 가슴 하체 다 합니다 전완근도 하고 카프레이즈도 하는데 전완근하는 여자는 처음 봤다고사장님께서 여자가 팔뚝 키워서 뭐하냐고 하셨어요 ㅜㅜ 전완근하면 이상한가요
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잘생긴까치11524.05.06
팔에 핏줄이 나오는 운동은 뭐가 있나요?팔에 힘을 안줘도 운동하는 사람들은 팔에 힘줄이 나오고 그러는데 힘줄 보이게 할려는 운동중에 효과적이고 간편한 운동이 있을까요?
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