탁구와 헬스 중에서 다이어트하기에 어느것이 좋은가요?

Question

요즘 살이 많이 찌고 있어. 다이어트를 시작하려고 합니다. 탁구를 좋아하고 헬스도 예전에 해봤는데 탁구나 헬스 중 하나를 선택해서 운동을 하려고 하는데 다이어트에 어느것이 더 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

탁구나 헬스 둘다 다이어트에 효과적입니다.

개인적으로는 헬스를 선택하길 권유드리고싶으나, 질문자님께서 즐겨하시는 탁구를 해보시는것도 좋습니다.

Answer 2

탁구추천합니다

탁구가 은근히 운동이 되거든요

계속 쉴틈없이 왔다갔다하면

땀은 금방흘립니다

그리고 상대방과 같이하닌깐 재미까지있습니다

Answer 3

둘다 좋아요

어떤것을 더 지속적으로 할수 있을지를 고민하시면 될거 같아요

타쿠가 재밋고 계속할수 있을거 같으시면 탁구를 하시는게 맞구요

Answer 4

세상에 필요한 존재가 되어보자 입니다.탁구와 헬스중 다이어트는 무조건 헬스가 좋습니다.탁구는 다이어트에 도움이 되지않습니다.헬스 웨이트 하시고 난이후에 유산소 1시간이상하시면 되구요.식사량 줄이셔야 됩니다

Answer 5

둘다 좋은 운동이지만 중요한 건 본인의 취향에 맞게 꾸준히 할 수 있는 운동쪽으로 권합니다.무론 둘다 꾸준히 할 수 있어면 더 좋겠지요