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타무르24.06.06
무거운 무게를 이용하지 않고 밴드나 셀프트레이닝으로도 근력이 키워질수있을까요?무거운 무게를 이용하지 않고 밴드나 셀프트레이닝으로도 근력이 키워질수있을까요? 짐에이는 무서운 하중이아니어도 기본적인 밴드나 팔굽혀펴기나 집의 기구등을 이용해도 근력이 커질 수 있을까요?
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공감왕24.06.06
근련운동은 근육을 어떻게 단련하는 원리일까요?근련운동은 근육을 어떻게 단련하는 원리일까요? 우리가 운동한다는 것은 어떻게 근육이 커지는 걸까요? 무거운 하중이없어도 근력을 키울수 있나요?
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대범한애벌래28524.06.06
어깨근육 강화를 위한 운동 어떤게있나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.어깨가 좋질않아 어깨운동을 하고자하는데어깨강화에는 어떤 운동이 좋은지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.06.06
맨발로 걷는것은 몸에 좋다고 얘기를들었는데 신체어디가 좋아지는건가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.맨발로 걷는것은 우리몸억 좋다는말을 자주들어왔는데 정확히 신체 어디가 좋아지는건가요?
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향기로운뿔영양2624.06.06
갱년기 시작인지 요실금이 있는데 좋은 운동이 있나요?갱년기가 시작되나봐요 ㅜㅜ 요실금도 있고 좋은 운동 있으면 가르쳐주세요 몸이 나이가 드니 내 맘 같지 않습니다 식이나 다른 영양제도 있으면 추천 해주세요
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냉엄한벌새15724.06.06
술먹고 다음날 운동... 해도 될까요? 그냥 쉬는게 좋을까요?술먹고 다음날 운동하면 안좋다는건 알고있는데요혹시전날 저녁 8시부터 12시까지 음주다음날 쉬는날이라 회사도 안가고 집에서 아무것도 안하고 저녁 8시까지 푹쉬고8시 이후에 운동 이렇게해도 안좋은가요?하루종일 쉬어서 간도 회복좀 할거같은데운동은 헬스장 아니고맨몸운동 월 푸쉬업 8세트 100개화 풀업 6세트 50개수 쉬고목 푸쉬업 8세트 100개금 풀업 6세트 50개토일 쉬고이런식으로 하고있고어제 수요일날 술먹고오늘 목요일 푸쉬업 하는날 입니다~오늘 운동 안하고 쉬면 하루 밀어서금 푸쉬업토 풀업 이렇게 해도 되긴하는데쉬는게 조금 아까워서..ㅎㅎ30대 후반 남자 입니다..
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신박한까마귀24.06.06
매일 플랭크운동을 해주면 신체에 어떤효과가 생길까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.매일 플랭크운동을 해주게된다면 신체에는 어떤효과가 생길까요?답변부탁드립니다.
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침착한침착함24.06.06
코어를 단련할수있는 맨몸운동이 있을까요?코어를 단련시킬 수 있는 운동을 찾고있습니다기구같은것말고 혼자서 할 수 있는 맨몸운동이면 좋을 것 같은데 좋은게 있으면 추천해주세요
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삐닥한파리2324.06.06
술 마신 다음날 운동을 해도 괜찮을까요?어제 지인들이랑 과음을 좀 했습니다. 그래서 숙취가 조금 있는데 술 마신 다음날에 운동을 해도 괜찮을까요? 아니면 쉬는 것이 나을까요?
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기쁜사랑이100424.06.06
헬스장 여자 운동 순서 궁금합니다!!헬스장 운동을 시작했어요.많은 기구들 중 순서를 어떻게 하면 좋을까요?그리고 지인이 하루는 다리운동,유산소운동으로 마무리 !하루는 상체운동, 유산소운동으로 마무리 이런씩으로 번갈아해야 근육이 쉴수 있는 시간을 준대요. 이렇게하면 도움도나요?
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