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진리의 샘24.07.26
땀을 흘리는 운동이 몸에 좋은 이유는 뭔가요?무더운 여름이지만, 땀 흘리는 운동이 몸에 좋다고 하는데요. 유산소 운동이나 근력 운동도 필요하지만, 땀을 흘리는 운동이 건강에 좋은 이유는 뭔가요?
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심심한까마귀26224.07.26
밥 먹고 바로 헬스장 가서 운동하기 질문드립니다.안녕하세여. 밥먹고 바로 헬스장 가서 운동하는게 몸에 해로운 건가여?처음부터 빡세게 운동하는게 아니게, 런닝머신 걷기 운동부터 달리기, 근력운동 이런방식으로 서서히 하려고 하는데, 답변부탁드립니다
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탈퇴한 사용자24.07.26
헬스장에서 케틀벨 스윙 강습을 배울수 있나요?안녕하세요 제가 다른 운동은 관심 없고 케틀벨 스윙만 한 달 정도 제대로 배워보고 싶은데 이런 거 헬스장 가서 가르쳐 달라고 트레이너님들에게 말하면 가르쳐 주나요? 가르쳐 준다면 강습 비용이 대략 얼마 정도 하나요? 이런것만 가르쳐 달라고 하면 진상일까요?…
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성숙한꿩23424.07.26
근력 운동후 다음날 근육통이 있는 경우는 운동을 안하는게 나은가요?어제 근력운동을 무리 했는지 팔과 승모근 부위에 근육통이 있습니다. 이런 경우는 쉬는게 나은건지 아니면 오히려 운동을 더 해야하는건지 궁금합니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.26
복근은 어떻게 해야 선명하게 생기는 걸까요?복근을 만들고 싶은데 어떻게 하면 복근이 선명하게 생기는 걸까요?복근을 가진 사람들이 부럽던데 살이 찐상태에서 복근을 만드는 방법을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.07.25
체지방도 줄고, 근력도 올랐는데 체중변화가 없는 이유는 왜 그럴까요?제가 헬스장 다닌지 석달 째인데 체지방도 줄고, 근력도 생겼어요! 그런데 체중 변화가 없는데 왜 그런지 알 수 있을까요?(소아1형당뇨가 있어요)
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머쓱한호박벌23224.07.25
덤벨운동 할 때 언제 숨을 뱉고 들이마시는지요?덤벨운동에서 한쪽팔을 가슴 앞쪽에서 덤벨을 들고 팔을 오무렸다가 펴는 반복 운동을 할 때 언제 숨을 뱉으며 언제 들이마시는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.07.25
땀이 나야만 운동의 효과를 볼수가있을까요?안녕하세요저는 활동적이고 운동을 좋아하거든요그런데 여름에는진짜조금만 운동을해도땀이 비오듯오고겨울에는 잘 흐르지않잖아요땀이 꼭 나야만 운동효과를 볼수가있나요?
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세븐나이츠뫕일게이24.07.25
땀을 안나게 하는 방법을 알려주세여.저는 땀을 엄청나게 많이 흘리는 타입이라 기술을 배울수가없습니다. 진짜 아침에시작할때부터 무진장 땀을 흘리는데요, 이런몸의 체질변화를 어찌할까요?
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오늘도난24.07.25
헬스장에 헬스복에 바지에 주머니가없는이유?헬스장을 여러군대 가봐도 헬스장내에있는 헬스복을 입어보면 항상 바지에 주머니가없어서 불편한데 주머니가 없는이유가 뭔가요?
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