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베아트리스202424.07.09
홈 트레이닝 기구 추천 부탁드립니다.홈 트레이닝 기구 추천에는 어떤 것들이 있을까요???초보자에게 적합한 홈 트레이닝 기구는 무엇이 좋을까요??? 답변 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.07.09
가족 모두가 참여할 수 있는 헬스 프로그램은 무엇인가요?가족 모두가 참여할 수 있는 헬스 프로그램에는 어떤 것들이 있을까요??다양한 연령대와 체력 수준에 맞는 운동을 포함한 프로그램은 무엇이 있을까요??
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.09
상체 근육을 키우는 운동을 하나만 하라면 어떤걸 하는 게 좋을까요?하체는 그나마 러닝이나 걷기로 운동이 되는 것 같은데, 상체는 일상 생활에서는 잘 안되네요.상체 운동을 하나만 하라면 어떤걸 하는 게 좋을까요?
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까칠한호저17224.07.09
데드리프트 덤벨로 하면 바벨에 비해서 어떤 효과가 있나요?데드리프트는 대부분 바벨로 하지만 운동을 처음하시는 분들은 바벨로 많이 가르치더군요. 데드리프트 덤벨로 하면 바벨에 비해서 어떤 효과가 있나요?
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무난한황새4324.07.09
간단한 근력을 유지해줄만한 실내 운동이 있을까요?안녕하십니까.제가 크게 운동을 하지 않아 근육이 많이 줄어드는거 같은데요.혹시 최소한의 근육을 유지할 수 있는 간단한 실내운동이 있을까요?
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성실한따오기7624.07.09
근육 매스를 늘리기 위해서 같은 부위는 며칠 간격으로 휴식을 하는게 좋나요?요즘 근육 매스를 늘리기 위해서 웨이트를 이분할로 나누어서 하는데요, 단순히 매일같이 반복하는 것보다는 근육도 휴식을 취해야 더 늘어난다고 주변에서 그러더라고요. 그럼 같은 부위의 경우 근육 매스를 늘리려면 휴식을 며칠 간격으로 해주는것이 좋을지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.07.09
특정부위만 뺼수는 없는 건가요?????다이어트를 하면은 전체적으로 살이많이 빠지 잖아요 든데 특정부위만 살을 빼는 것도 가능 한건가요????? 유튜브 를 보면 특정부위 를 빼는 방법이 있는데 가능 한건 가요?
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엔리코오노프리24.07.09
부개역 이나 부평역쪽에 헬스자유 이용 가성비 좋은곳 있나요?안녕하세요어머니가 60대 이십니다아프시고난후 근육이 자꾸 빠져서 안타까워 헬스장을 끊어드릴라고 하는데요전에 운동을 10년이상 하셨던분이라 기구는 다룰줄알거든요부개역이나 부평역 가성비좋은 헬스장좀 추천해주세요
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수요일24.07.09
우리몸에서 체중을 감량하기 위해서 일어나는우리몸은 다이어트를 하고 운동을해서 체중을 감량하게됩니다 이런경우 체주이 감량되기 위해서 우리몸에 일어나는현상은 어떤것이 있나요?
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수요일24.07.09
우리는 덥거나 심한운동과 노동을 하면우리의몸은 덥거나 심한운동과 노동을 계속적으로하다보면 몸에 열이 발생하고 몸에서 땀이 나오기 시작합니다 이땀이 우리몸에서 하는역한은 무엇인가요
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