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- 헬스스포츠·운동헌신하는키위50운동할때 온도가 낮으면 효과가 떨어지나요?예를 들어 집에서 실내 자전거를 한시간 한다고 치면 그냥 할때와 에어컨을 틀었을때 칼로리 소모량이 다른가요?에어컨을 틀고 하면 땀을 덜 흘릴거같은데 이러면 칼로리 소모량이 다른가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동처방 받아보는게 효과가 있을까요, 비용이 궁금합니다.운동을 혼자서 하려니 생각보다 어렵고 꾸준히 하기가 힘드네요... 유튜브나 블로그 보면서 따라 하긴 하는데 제대로 하고 있는 건지도 모르겠고... ㅠㅠ 혹시 운동처방이라는 걸 받아보면 좀 더 체계적으로 운동할 수 있을까요? 전문가분께 제 몸 상태에 맞춰서 운동 계획을 짜주시는 건가요? 효과가 있다면 한번 고려해보고 싶은데, 대략적인 비용이 어느 정도 되는지 궁금합니다... 병원마다, 센터마다 다 다르겠지만 평균적인 가격대를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동처방 받아보신 분들 계시면 경험담도 공유해주시면 더욱 도움이 될 것 같아요... 알려주세요...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자반만 내려오는 스쿼트 효과와 명칭이 뭐죠??어제 하체 피티 받으면서 반만 내려오는 스쿼트 했는데 이게 따로 용어가 있나요?? 효과는 일반 스쿼트와 비교해서 어떤게 다른거죠??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자뭐 당연한 얘기지만 근력운동 꾸준하니 피부가원래도 피부가 좋은편이고 트러블은 잘 아나요 요새 매일 근력운동 했더니 유독 피부가 밝아지고 모공도 더 작아진 기분이 드는데 이건 무슨 원리죠3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체력테스트 결과가 너무 낮은데 건강상담 받아보는게 좋을까요?최근 회사에서 체력테스트를 받았는데... 결과가 너무 낮게 나와서 걱정입니다... 윗몸일으키기도 거의 못하고 악력도 평균 이하고 ㅠㅠ 유연성도 정말 엉망이더라구요... 평소에 운동을 거의 안 하긴 했지만, 이 정도일 줄은 몰랐습니다... 혹시 건강에 심각한 문제가 있는 건 아닐까 걱정이 되기도 하고... 단순히 운동 부족으로 이렇게 결과가 나올 수도 있는 건지... 아니면 다른 이유가 있을 수도 있는 건지 궁금합니다... 이런 체력테스트 결과가 낮으면 건강상담을 받아보는 게 좋을까요?... 어떤 검사를 받아봐야 할지... 어디서 상담을 받는 게 좋을지 알려주세요... 그리고 건강검진을 받는다면 어떤 항목들을 추가해야 체력 저하의 원인을 알 수 있을까요?... 조언 부탁드립니다...4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자상체운동 하는 날도 힙운동은 끝에 하는 편인데요힙이 심하게 작진 않지만 골반이 크지도 않아요 상체 하는날도 하체 10분은 하는데 이너타이 아웃타이 레그 프레스 중에 하나만 하라면 뭘 할까요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자30대 직장인인데 스포츠클럽 가입 전 건강검사 꼭 해야 할까요?30대 중반 직장인입니다... 최근에 체력이 너무 떨어진 것 같아서 퇴근 후에 스포츠클럽에 등록해서 운동을 시작하려고 하는데요... 평소에 운동을 거의 안 하던 사람이라 혹시 무리하게 운동하다가 몸에 이상이 생길까 봐 걱정이 됩니다... 스포츠클럽 가입 전에 미리 건강검진을 받는 것이 좋을까요? 어떤 항목을 중점적으로 봐야 하는지, 그리고 비용은 어느 정도 예상해야 할지 궁금합니다... 혹시 건강검진을 안 받고 운동을 시작했을 때 발생할 수 있는 위험 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 경험 있으신 분들의 조언 부탁드립니다... 건강검진을 꼭 해야 할지, 아니면 간단한 상담만으로도 충분할지 고민이 되네요... 알려주세요...3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자국가대표 운동복, 운동 동호회에서 입어도 괜찮을까요?국가대표 선수들이 입는 운동복 있잖아요... 디자인이 너무 예뻐서 하나 구매했는데, 제가 운동 동호회 활동을 열심히 하고 있거든요... 거기서 입어도 괜찮을지 고민이 됩니다... 혹시 국가대표 운동복을 일반인이 운동 동호회에서 입는 것이 좀 이상하게 보일까요...? 아니면 과하다거나... 눈치가 보인다거나 하는 그런 시선이 있을까 봐 걱정됩니다ㅠㅠ... 운동할 때 편하고 예쁘게 입고 싶은 마음은 큰데, 괜히 다른 동호회 분들께 불편함을 드릴까 봐 조심스럽네요... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시다면 조언 부탁드립니다... 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 정말 궁금합니다...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동빠른정보집에서 할수있는 유산소 운동이 무엇이 있을까요?실내 집에서 할수 있는 유산소 운동이 무엇이 있을까요? 그냥 걷기나 달리기 는 실내에서 못하니까 쉽게 할수 있는 유산소 운동 알려주세요.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자몸에 근육이 증가하면 몸무게가 는다는데그게 약간 보통에서 마릉 체격인 여자도 해당이 되나요 딱봐도 하체에 근육이 붙엇거든요 체중이 조금씩 계속증가 하는데 벌크업 될까봐 걱정되네요6명이 답변했어요