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성실한따오기7624.07.09
근육 매스를 늘리기 위해서 같은 부위는 며칠 간격으로 휴식을 하는게 좋나요?요즘 근육 매스를 늘리기 위해서 웨이트를 이분할로 나누어서 하는데요, 단순히 매일같이 반복하는 것보다는 근육도 휴식을 취해야 더 늘어난다고 주변에서 그러더라고요. 그럼 같은 부위의 경우 근육 매스를 늘리려면 휴식을 며칠 간격으로 해주는것이 좋을지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.07.09
특정부위만 뺼수는 없는 건가요?????다이어트를 하면은 전체적으로 살이많이 빠지 잖아요 든데 특정부위만 살을 빼는 것도 가능 한건가요????? 유튜브 를 보면 특정부위 를 빼는 방법이 있는데 가능 한건 가요?
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엔리코오노프리24.07.09
부개역 이나 부평역쪽에 헬스자유 이용 가성비 좋은곳 있나요?안녕하세요어머니가 60대 이십니다아프시고난후 근육이 자꾸 빠져서 안타까워 헬스장을 끊어드릴라고 하는데요전에 운동을 10년이상 하셨던분이라 기구는 다룰줄알거든요부개역이나 부평역 가성비좋은 헬스장좀 추천해주세요
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수요일24.07.09
우리몸에서 체중을 감량하기 위해서 일어나는우리몸은 다이어트를 하고 운동을해서 체중을 감량하게됩니다 이런경우 체주이 감량되기 위해서 우리몸에 일어나는현상은 어떤것이 있나요?
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수요일24.07.09
우리는 덥거나 심한운동과 노동을 하면우리의몸은 덥거나 심한운동과 노동을 계속적으로하다보면 몸에 열이 발생하고 몸에서 땀이 나오기 시작합니다 이땀이 우리몸에서 하는역한은 무엇인가요
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무난한황새4324.07.09
아침에 하는 조깅이 좋은가요? 저녁이 좋은가요?안녕하십니까.최근 살이 자꾸 많이 쪄서 유산소 운동으로 조깅을 해보려고 하는데요.아침에 할지 저녁에 할지 결정을 못해서 그러는데 어떤게 좋을까요?
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호기로운오솔개7824.07.09
몸무게 재는 시간이 궁금해요!!!!자고 일어나서 첫소변 누고 바로 몸무게 쟀을때랑첫소변누고 공복상태 두세시간 정도 지났을때랑무게차이가 많이나던데..어떤게 옳은 방법으로 재는걸까요??두가지 경우 다 물섭취× 음식× 일때였어요.일어나서 좀 지나면서 체중이 줄더라구요.붓기가 빠지는걸까요?
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한결같은후루티26524.07.08
헬스 전 공복 시간이 긴 편인데 괜찮을까요?오후 2시나 3시부터 근력과 유산소운동을 합니다문제는 일 때문에 도저히 일찍 점심을 먹을 시간이 없어서 (아침은 먹어요)공복 4~5시간째에 운동을 시작하게 됩니다몸에 무리가 없을까요? 아님 운동 직전에 바나나라도 하나 먹는게 좋을까요?목표는 근력증강입니다
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울통불퉁침팬치24.07.08
헬스운동을 할때 왜 3셋트, 4셋트 이런 식으로 해야 하나요?헬스를 시작한지 몇일 되지 않았는데요 운동법을 보니 4셋트씩 하라고 하던데 왜 그렇게 해야 하나요? 그냥 쭈욱 하면 안되는지 궁금합니다
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울통불퉁침팬치24.07.08
헬스를 시작한 몇일 안된 헬린이 입니다.헬스를 시작한 몇일 안된 헬린이 입니다. 근육을 크게 키우거나 그런 목적은 아니며 근력 운동을 위해 등록했는데요. 헬스운동을 할때도 순서나 그런것이 있나요? 아니면 자기가 하고싶은것 하면 되나요
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