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탈퇴한 사용자25.02.18
이두 운동 후 팔에 근육통이 왔는데, 또해도 상관없나요?이두 운동을 하고 이틀정도 지났는데~ 팔에 근육통이 있습니다.근데 운동으로 아픈건 운동으로 풀어라라는 말이있어서요.이두 운동을 또 해도 상관없나요??프로 선수가 아닌이상은 일반인들은 매일해도 상관없다는 소리도 들어서요.
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탈퇴한 사용자25.02.17
운동할때 어떻게 해야 효율적으로 근육을 키우죠?어떤식으로 운동을 해야 효율적으로 근육을 키울수 있을까요? 근육이 없어서 운동을 통해 근육을 키우려는데 어떤식으로 운동을 해야 할까요?
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의젓한메추라기1525.02.17
본인 땀냄새는 본인한테는 나지 않을까요?운동을 하게되면 옆에서 러닝머신 하는분이 땀 흘리기 시작하면 쾌쾌한 냄새가 나더라고요. 그래서 생각해보니 내가 땀흘리면 다른사람한테 냄새가 날수가 있을까 생각이 들더라고요. 내 땀냄내가 나는지는 어떻게 확인이 가능할까요?
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탈퇴한 사용자25.02.17
미국 단백질 보충제 신타6(BSN) 제품 관련질문엣지와 아이솔레이트를 구매했는데 양이 차이가나요 아이솔레이트이거 불량인가요..? 아이솔레이트는 얼마없고 엣지는 어느정도 차있더라구요..왼쪽이 엣지 오른쪽이 아이솔레이트 입니다 전문가분들 알려주세요 ㅠ 엣지는 쿠앤크맛 아이솔레이트는 피넛버터맛 입니다!
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수요일25.02.17
하루에 운동은 며시간이나 해야 운동효과하루에 운동은 며시간이나해야 운동효과가 있는지 궁금합니다. 아니면 시간보다 반복적으로해주는것이 더중요한지 궁금합니다.
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수요일25.02.17
근력운동을 하며 체지방감소에 도움이근력운동을 하면 체지방 감소에 더 도움이 되는지 유산소.운동에. 비교하면 어느쪽이 지방을 더많이 태우는 운동 인지 궁금합니다.
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수요일25.02.17
스트레칭은 언제 하는것이 제일 좋은가요운동을 할때 스트레칭을 합니다.그렇다면 스트레칭이라는것은 운동을 하기전에 하는것인가요 아니면 운동후에 하는것이 좋은지. 궁금합니다
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흉수궁기25.02.17
웨이트 트레이닝 방법을 알러주세요?비만 환자입니다. 다이어트 하명서 웨이트 트레이닝 방법을 알려주세요. 가슴 삼두, 등 이두, 어깨하체 순서로 알려주시면 감사하겠습니다.
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기발한무당벌레11425.02.17
운동을 하고 나서 겨드랑이 쪽에 튼살이 생긴부분이 있는데 왜 그런건가요?운동을 시작한 지 6개월정도 되었는데 이번에 샤워를 하면서 거울을 보는데 겨드랑이 부분에 튼살처럼 자국이 생겼던데 혹시 왜 그런건가요?
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기발한무당벌레11425.02.17
운동하기전에 아메리카노를 드시는 분들이 있던데 어떤 효과가 있는건가요?많은 분들이 그런건 아닌것 같은데 주변에 운동을 좋아하시는 분이 계신데 그분이 항상 운동하기전에 아메리카노를 마시고 운동을 하면 좋다고 하시더라구요 혹시 어디에 좋은가요?
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