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탈퇴한 사용자25.03.22
운동 후 바로 샤워를 하면 건강에 해로운가요?운동 후 바로 샤워를 하면 건강에 해로운가요?운동 직후 샤워를 하면 몸에 무리가 간다는 말을 들었는데, 사실인지 알고 싶습니다.ㅎ
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희망풍차25.03.21
윗몸일으키기가 배근육에 도움은 되나요?윗몸일으키기가 허리에 좋지 않다고 경찰 체력시험에서도 조만간 빠진다던데 배근육 만들기엔 도움은 되나요? 아니면 허리만 나빠지나요?
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보도연맹25.03.21
유튜브에서 헬스하는 영상들을 보면 말입니다여성들의 복장이 예사롭지가 않은데요 쳐다보는 것만으로도 민망해 보이는데 실제로 저렇게 드러내면서 입는 사람들이 많은 것인가요 저는 밤에만 다녀서 모르겠네요
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오우야25.03.21
운동 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅛ일단 고2이고 키 173에 체지방량 25퍼 골격근량 37 8 왔다갔다 합니다작년 9월부터 지금까지 약 6 7개월 정도 헬스를 다니는데요95kg 시작해서 지금은 87까지 됐습니다초반에는 살 빼려고 유산소 열심히 하다보니살이 88까진 훅 빠지더라구요 근데 그 이후로 무산소 운동에 맛들려서 주 6일 하루 2시간씩 운동 했는데 살이 전혀 안 빠지더라구요 체지방도 어떻게 해야 골격근량 늘리면서 살 뺄 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.21
가슴 운동으로 가슴크기 키울수 있나요남자들은 가슴 운동하면 가슴 커지잖아요 여자들도 가슴 운동하면 가슴이 커질까요?? 남자처럼 단단해지나요 아니면 지금꺼 위로 커지나요
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탈노동고고싱25.03.21
퍼스널 트레이닝을 이용하지 않고 헬스장만 이용해도 눈치 보지 않을 수 있나요?아주 예전에 헬스장만을 이용하려고 3개월을 끊고 갔는데PT를 하지 않는다고 하니깐마치 꿔다논 보릿자루와 같은 느낌을 3개월 내내 받은 뒤로는다시는 헬스장을 찾지 않고 있는데요즘에는 어떤 분위기인가요?
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탈퇴한 사용자25.03.21
몸이 근육이 잘 붙는 체질이 잇나요??운동을 이번에 처음 시작했고 그래서 관심이 많아요 헬스 선생님이 근육이 잘 붙는편인거 같다고 해요 그렇게 챙겨 먹는건 따로 없어요 식단 안하고요!!
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탈퇴한 사용자25.03.21
피티 받을때 생리중인걸 말하나요??남자에게 피티 받고 지금 곧 생리 예정일인데 아무렇지 않게 생리 하는걸 말해도 되는지 모르겠어요 옷도 붙는거 입으면 표시 나지 않나요??
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검소한왈라비26925.03.21
근육을 늘리고 싶은데, 여성에게 적합한 웨이트 트레이닝 프로그램은 무엇인가요?슬슬 봄이오고 있다보니 몸매 들어내는 옷들을 입어야 하는데.. 너무 근육이 없어서 몸매가 좋아보이지 않아요 그래서 그런데.. 근육을 늘리면서 몸매 좋게 보이기 위한 웨이트 트레인닝 프로그램이 뭐가 있을까요?
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물속을나는물고기25.03.21
몸이 찌뿌둥 할수록 운동을 더 해야하나요???요즘 귀차니즘이 완전 폭발합니다엄마말로는 찌뿌둥하고 움직이기 싫을수록운동을 더 가야한다고ㅠ다그칩니다더 움직여야하는 이유가 있을까요
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