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귀여운참새25524.07.03
복근이 생길려면 무산소 운동은 꼭 필수인건가요?보통 복근을 만들려면 헬수할깨 무산소 근력 운동은 꼭 하는걸로 알고있는데, 근력운동을 라예 안하면 근육은 아예 못만드나요? 근육을 만들수 있는 다른 운동이 있나 궁금합니다!
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엉뚱한반딧불4324.07.03
인스타 광고에서 본 책인데 무슨책인지 모르겠어요헬스관련된 인스타툰 광고였는데 도저히 떠오르지가않아요 어떤 여자회원이랑 트레이너가 나오는데 그 책을 보고나서 운동이 잘되서 트레이너가 할게없어지는 그런 내용인데..
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클래식한대벌래16224.07.03
무거운 근력운동을 해도 눈 핏줄이 터지나요?제가 그제 운동을 하다가 실핏줄이 터졌는데 아령 같은 걸로 근력운동을 한 다음이었어요.근력운동을 해서 핏줄이 서 눈 실핏줄이 터질 수도 있을까요?
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삐닥한파리2324.07.03
아래가슴을 키우기에 좋은 운동은 뭐가 있나요?헬스를 꾸준하게 하는 사람입니다. 각 부위를 나눠서 운동하고 있는데 윗가슴이나 전체적인 가슴 볼륨 운동은 이것저것하고 있는데 아랫가슴을 중점적으로 하는 운동은 제가 따로 하고 있지 않더군요.그럼 아래가슴을 키우기에 좋은 운동은 뭐가 있나요?
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기운찬이구아나27224.07.03
근육량 16.3 이면 많이 심각한건가요..?저는 20대이고 키는 159cm에 몸무게는 51kg 인데 오늘 인바디 측정 하고 왔는데 보통 평균 근육량이 어느정도 인가요..?
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신박한까마귀24.07.03
체성분분석기로 유명한 인바디는 무슨 원리로 인해 사람 체성분을 측정하는 것인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.체성분분석기로 유명한 인바디는 무슨 원리로 인해 사람 체성분을 측정하는 것인지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24324.07.02
평소에 유산소운동은 매일 하는데, 복근운동은 못하고 있어요. 윗몸 일으키기가 복근운동에 도움이 되나요?체중이 2년 전보다 20kg가 늘어서 체지방을 빼고 나서 근력운동을하려고 아직까지는 유산소운동 위주로 운동을 하고 있습니다.소싯적에는 윗몸일으키기 한번 하면 40개 이상은 했는데 요즘은 10개하기도 힘이 듭니다.이제부터는 근력운동을 해야 하는데 윗몸일으키기 운동을 꾸준히 하면무슨 효과를 기대할 수 있나요?
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기민한벌새21824.07.02
뱃살과 옆구리살 빼는 방법이 무엇인가요?뱃살과 옆구리살 빼는 방법이 무엇인가요? 한번 나오니 들어가지 않는데, 유산소 운동과 근력운동을 병행해야 하는것 알겠는데, 어떤 운동을 집중적으로 해야하는 건가요?
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단호한메추라기15424.07.02
헬스장에서 운동부위별 사용하기 좋은 기구들 추천 부탁드려요헬스장에 이런저런 기구들이 되게 많은데 부위별 가장 효율이 좋은 기구가 뭐가 있을까요? 사용하기 좋은 기구들 명칭이랑 사용법이 궁금합니다
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까칠한호저17224.07.02
삼두 운동 로프와 바로 할 때 가장 큰 차이가 뭔가요?삼두 운동은 케이블 머신으로 많이 하는데 케이블의 장점이 그립을 바꿀 수 있다는 것이라 생각합니다. 그립은 바와 로프를 쓰는데 가장 큰 차이점은 무엇인가요?
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