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아하앱24.08.20
헬스에 관해 2 사람중 몸이 더 좋아지는 사람은 누군가요똑같은 시간에 헬스하고 똑같이 헬스를 마치는 1번째 사람은 헬스장에서 헬스를 엄청 열심히 하지만 프로틴 단백질 등을 섭취를 전혀 안하고 2번째 사람은 1번째 사람보다 헬스장에서 열심히 하는 건 아니지만 할 건 다하는 편이고 하루에 프로틴 3장에 단백질 탄수화물 섭취를 잘해 두 사람중 누가 더 몸이 좋아질까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
체력 향상을 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴은 무엇인가요?체력 향상을 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴은 무엇일까요??집에서 효율적으로 체력을 향상 시키기 위해 어떤 운동을 포함시켜야 할까요???
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홍300924.08.20
식은땀과 그냥땀하고 어떤차이가 있나요운동할때 흘리는 땀과. 아플때 나오는 식은땀은 무슨 차이가 있나요. 일반땀은 노폐물 배출이라고 아는데. 아팠을때 흘리는 식은땀은 어떤것인가요
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탈퇴한 사용자24.08.20
운동을 갑자기 하게되면 다리에 알이 배기면서 아프잖아요??운동을 갑자기 하게되면 다리에 알이 배기면서 아프잖아요??근데 알이 배긴다는게 근육이 뭉친다는 뜻인지 아니면 다른 어떤 것인지 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자24.08.20
배고픔을 참고 운동을 하면 살이 빠질 수 있을까요?안녕하세요.제가 지금 좀 배가고픈 상태인데요이거 참고 유산소 조금만 하면 살이 빠질 수 있을가요?지방을 태우고 싶습니다.알려주세요 ㅠㅠ
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심플한너구리24.08.20
외배엽인 초보자 근육량을 린매스업으로 벌크업 할려면은 복합^관절&단순^관절 운동중 어떤것을 우선시 먼저 노력으로 단련시켜 병행?안녕하세요 궁금증이 생겨서 아하 에다가 질문을 드립니다 외배엽인 초보자가 근육량을 운동 경력으로 린매스업으로 벌크업 할려면은 복합^관절&단순^관절 운동중에 어떤것을 먼저 우선시 노력으로 단련시켜 병행해줘야 되나요?
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삐닥한파리2324.08.20
홍삼을 먹고 운동을 하면 운동 퍼포먼스가 올라갈까요?평소 건강식품에 관심이 많고 또 운동 특히 헬스에 관심이 많은 사람입니다.근데 건강식품 중 홍삼을 먹고 운동을 하면 운동 퍼포먼스가 올라갈까요?
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무난한황새4324.08.20
팔목의 힘을 기를 수 있는 운동이 있을까요?안녕하십니까.제가 사무실에서 사무직이다 보니 손목을 많이 사용하는데요.팔목이 자주 아픕니다.혹시 팔목의 힘을 기를수 있는 운동법이 있을까요?
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세심한토끼10724.08.20
운동 후에 샤워를 하고 나오면 다시 땀으로 범벅이 됩니다. 방법이 없을까요?운동 후에 샤워를 하고 나오면 다시 땀으로 범벅이 됩니다. 방법이 없을까요?에어컨을 잠깐 틀자니 전기세 때문에 그렇고 선풍기로도 해소가 안되네요
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하얀도화지11324.08.20
골격근량하고 근육량, 둘의 차이는 무엇인가요??안녕하세요어제 헬스장에서 인바디를 측정해봤는데요근데 골격근량하고 근육량이 두개가 있던데요이 둘의 차이는 무엇인가요??
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