스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.16
근력 운동 후 근육통이 생기는 이유는 무엇일까요??헬스장에서 근력 운동을 하고 나면 종종 근육통이 발생합니다...이 현상이 근육이 성장하고 있다는 신호인걸까요?? 아니면 운동 강도가 과도했다는부정적인 신호인지 궁금합니다?? 근육통을 예방하거나 완화하기 위해 스트레칭이나 영양 섭취를 어떻게 해야 하는지도 알려주세요~!~!~
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
스쿼트24.12.16
니랩 살까 싶은데 어떤 브랜드를 사는게 좋을까요니랩 살까 싶은데 어떤 브랜드를 사는게 좋을까요 운동잘 하는 사람들은 전부 다 니 랩을 끼고 운동하길래. 저도 니랩 살려고 합니다. 어떤 브랜드를 사는 게 좋을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내내시원한백만장자24.12.16
윗가슴을 키우는데에 가장 필수운동은?웻가슴이 조금 부족해서가장 필요한 가슴운동좀 자세히 알려두실분그리고 주 5-6회 운동가는데3분하루루틴좀 자세히 짜주실분 구해염
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.16
운동을 할때 테이핑을 하고 운동하는 사람들이 있는데, 어떤 효과를 주나요?헬스등 트레이닝을 할 때, 주로 다리나 팔, 손에 테이핑을 하고 헬스나 달리기를하는데, 테이핑을 하고 헬스나 운동을 하게되면 운동극대화를 해주는 부분이 있는지?어떤 부분이 운동하는데 도움이 되기에 테이핑을 하고 하는지 궁금합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
코딩밖에모르는바보24.12.16
프로틴.BCAA.크레아틴 각각 섭취법프로틴은 운동후 즉시 섭취가 맞는거 같고 크레아틴은 운동후라고 되어있는거 같고 BCAA는 운동 중 섭취라는데 크레아틴이랑 BCAA 정확한 섭취법 좀 알려주세요.!!!!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
근사한멧새24.12.16
게이너에 대해 궁금해요~!!!!!살이 잘 안찌는 체질이라 운동하면서 게이너를 먹어볼까하는데 우유에 타먹는것과 물에 타먹는것이 영양분에 차이가있나요?그냥 맛에 차이일까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
스마트한꽃새22024.12.16
헬스를 하고있는데 근육통이 안와요.헬스 한지 반년정도 됐는데 서서히 근육통 횟수가 줄어들고 아무리 중량을 올리고 한 부위만 집중해서 해도 근육통이 안오는데 근육통이 안오면 근육이 커지는데 영향이 있을까료?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.16
헬스를 꾸준히 진행할 때, 운동 후 회복을 위한 가장 좋은 방법은 무엇인가요?안녕하세요 헬스를 할려고 합니다.혹시나 헬스를 꾸준히 진행할 경우 운동후 회복을 위한 가장 좋은 방법에 대해 알려주세요.답변 부탁드립니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.16
헬스에서 체지방을 줄이기 위한 효과적인 운동과 식단은 무엇인가요?안녕하세요 헬스를 다닐려고 합니다.헬스에서 체지방을 줄이기 위해서는어떤 운동이 효과적인지 궁금한데요..효과적인 운동이나 식단 등 알려주세요.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.16
헬스에서 근육을 효과적으로 키우는 데 가장 중요한 운동 원칙은 무엇인가요?안녕하세요 헬스를 다닐려고 하는데요.헬스에서 근육을 효과적으로 키우는데 가장 중요한 운동 원칙이 궁금합니다.아시는 분 알려주세요.
5명이 답변했어요