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충분히깔끔한나팔꽃24.09.29
헬스할때 워밍업 세트 필수인가요?!헬스 시작 전 러닝머신 5-10분 하는 워밍업 말고 !!!!!!!!! 각 운동 시작 전에 가벼운 무게로 워밍업 세트를 하시는 분도 있고 안하시는 분도 계시던데 꼭 해야되는걸까요? 헬스 트레이너 분들마다 달라서 ㅠㅜ 뭘 따라야 할지 궁금합니다. 하는 이유는 부상 방지 목적으로 하는걸까요?
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충분히깔끔한나팔꽃24.09.29
헬스할 때 워밍업 세트 꼭 해야되나요?헬스 할 때 워밍업 세트 하는 분도 있고 그런 얘기 없는 분들도 있던데 워밍업 세트 꼭 해야되나요?? 왜 하는걸까요? 워밍업세트를 해야되는 이유도 알려주세요
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NPC24.09.29
지금 헬스를 다니고 있습니다 혹시 수영을 하게 되면 근손실이 발생될까요?현재 주 4회 정도 헬스장을 다니고 있습니다혹시 수영을 일주일에 2번 간다고 하면웨이트는 2번 뿐이 못하는데 근손실 당연히 나겠죠?ㅠ
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.29
종아리가 얇아서 종아리가 두껍게 하는 동작도 있나요?종아리가 얇아서 좋을것 같지만 실상 근육이 별로 없어서 뭔가 매끈한 느낌보다는 나무토막 같은 느낌이 강한데요약간 근육이 있으면서 두껍게 하는 동작있나요?
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까칠한호저17224.09.29
근지구력을 높이기 좋은 방법은 뭐가 있나요?평소에 운동을 하면 초반에는 무게가 높은 상태에서도 횟수 채우기가 되지만, 빨리 텐션이 떨어지는 것 같습니다. 근지구력을 높이기 좋은 방법은 뭐가 있나요?
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탈퇴한 사용자24.09.29
근력 운동을 시작하는 초보자가 주의해야 할 사항은 무엇인가요?근력 운동을 처음 시작하는 초보자가 주의해야 할 사항은 무엇인가요??그리고 근력 운동을 시작할 때 어떤 프로그램이 적한지에 대해 알고 싶습니다.
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신효정24.09.29
태권도 다이어트에 도움이 될까요?? 이번 겨울방학 때 다이어트를 할려고 여러 운동을 알아보고 있는데 저희 집 근처에 태권도 학원이 있어 다녀볼려고 생각을 하고 있습니다 그런데 친구한테 이걸 얘기를 해보니 살을 뺄 목적이라면 태권도는 비추고 복싱이나 이런 쪽으로 알아보라고 하더라고요 그래서 일단을 알겠다고 했는데 그래도 조금이나 전문적인 사람들의 의견을 듣고 싶어서 이렇게 사연을 적어봅니다
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신박한까마귀24.09.29
다른신체에비해 유독 배가 살이 많이쪘는데 뱃살빼기좋은운동은 무엇인지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.다른신체에 비해 유독 배가 살이 많이쪘는데 뱃살빼기좋은운동은 무엇인지 궁금합니다.
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스마트한카멜레온16024.09.29
헬스를 해도 라인이 생기나요? 요가를 해야하나요?요즘은 남자분들도 요가나 필라테스를 하시는 분들이 계시는 것 같습니다. 헬스를 해도 라인이 생길까요? 요가나 필라테스같은 것들을 해야 라인이 생기는건가요?
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탈퇴한 사용자24.09.29
단백질 파우더, 보관 잘하는 방법이 있나요?단백질 파우더 오래 보관하면 안에서 곰팡이 생길 수도 있는데, 파우더 용량은 크고 소분해서 넣어둘수도 없고 어떤 방법으로 보관하는게 가장 좋은지 궁금합니다!
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