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강한흰죽지1424.01.17
뱃살을 뺄때 어떤게 더 효과적인가요??안녕하세요. 이제 뱃살을 좀 빼려고 헬스장을 등록했는데 런닝머신이랑 자전거중에 어떤게 더 효과적임가요??아랫배가 튜브같아서 빼려고합니다
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잘난나무늘보9824.01.17
일주일에 얼마나 자주 운동을 해야 하나요?운동을 꾸준히 하는사람이 많은데요 일주일에 얼마나 자주 운동을 해줘야하는지 궁금합니다 그리고 운동을 자주안하게되면 어떠한점이 안좋은지 알려주세요
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잘난나무늘보9824.01.16
운동을 하면 스트레스가 해소될수있나요??운동을 할때 스트레스 해소가 되어 운동을 한다는 사람을 본적있는데요 정말 운동을 하게되면 스트레스가 해소가 될수 있는지 궁금합니다
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잘난나무늘보9824.01.16
스쿼트가 상체 근육에 미치는 영향은 무엇인가요?스쿼트는 하체근육을 이용해서 운동을 하는것으로 알고있는데요 그렇다면 스쿼트를 할때는 상체근육이 하나도 사용되지 않는건가요?? 상체 근육에 미치는 영향 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.01.15
헬스를 일주일에 한 번만 해도 효과가 있을 까요?제가 직장인이라서 메일 헬스를 할 수가 없어서 쉬는 일요일만 헬스를 하려고 하는데요 목표는 체중 감량이랑 근육 인데 일주일에 한 번만 해도 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.01.14
윗몸일으키기를 할때 꼬리뼈가 너무 아픈데 효과적인 방법있을까요?매일 야외 공원에 있는 철재 윗몸일으키기 도구에서 윗몸일으키기를 하는데요. 그런데, 문제는 꼬리뼈부분이 너무 아픈데 어떻게 안아프게 할 수 있는방법있을까요?
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탈퇴한 사용자24.01.14
헬스라는 문화는 대략 언제부터 생긴 것인가요?물론 옛날 사람들도 하는 사람들은 나름의 운동을 했겠지만 지금처럼 여러가지 운동기구를 이용하여 여러사람이 한 공간에서 근육을 키우기 위해 운동하는 헬스라는 문화는 언제부터 생겼을까요?
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밤하늘 푸른물결의 오로라24.01.14
허벅지 근육 키우는데 도움이되는 운동은 어떤게있나요?나이를 먹을수록 사람에게 근육이 있어야 한다곳나는데, 몸의 근육중에서 허벅지의 근육을 키우고 싶은데, 어떤 운동을 해야 허벅지 근육을 키울수있나요?
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윰난나24.01.14
팔뚝살이 많이 쳐졌는데 어떤 운동이 괜찮을까요?앙팔을 벌리고 흔들어보니 살들이 출렁대면서탄력도 떨어져서 보기가 싫은 상황인데요.쳐진팔뚝살 라인잡는 운동은 뭐가 있을까요?
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짙푸른바다표범26924.01.14
운동을 시작하고 싶은데 어려워요운동을 시작하려고 하는데 어떤 운동부터 해야될 지 모르겠어요. 그냥 턱걸이랑 팔굽혀펴기 매일 몇 개씩 하는 걸 정해두면 되나요? 어떻게 운동해야 하나요?
10명이 답변했어요