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- 헬스스포츠·운동역대급안정된공주헬스 월화수목금 루틴 고민입니다..월요일에 가슴화요일에 등수요일 팔목요일 하체이렇게 하는데 금요일에는 뭐 할지 몰르겠어요 추천해주세요 어깨는 매일매일 하고 있습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동영특한꿩12일자허리 진단받았습니다. 운동추천 해주세요.의사선생님께서는 헬스(pt) 하는게 가장 좋다고 하셔서 헬스를 할 예정입니다. 그런데 추가로 다른 운동은 어떨까요? 테니스나 배드민턴은 하면 안될까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동다소견고한회장님런닝머신을 하면 어지러운건 왜 그럴까요?운동을 하고싶어서 집앞에 헬스장으로 가서 런닝머신을 하는데 어지럽더라구요~ 너무 운동을 많이 안해서 그런걸까요? 혹시 저랑 같은 증상이 있으셨나요?꾸준히 하다보면 나아질까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동많이리더십있는라즈베리잼근육통 있는데 공복유산소 해도될까요?어제 하체 피티하고 일어나니 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽 약간 근육통있어요 근데 오늘 공복유신소 하러가도 괜찮을까요? 하면 강도는 어느정도가 좋은가요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동특출난왜가리83무산소 운동은 살이 안빠지는지 궁금합니다.유산소 운동이 다이어트나 살빼기에 좋다고 하는데 그러면 반대로 무산소는 그런 다이어트나 살빼기에는 도움이 되지 않는지 혹은 유똥이니까 무조건 도움이 되는지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가끔자유로운야채김밥PT를 등록했는데 환불을 해야할까 고민중입니다.일단 배경은 3개월에 24회권을 끊었습니다.3월 25일을 기준으로 3개월, 24회 PT를 등록했고, 지금까지 수업은 3월 29일 첫수업, 4월 1일 두번째수업, 4월 7일에 세번째 수업이 예정이었습니다. 그런데 4월 7일 수업이 트레이너 사정(아픔)으로 취소가 됐어요. 그리고 그 트레이너가 당일에 수업 취소할수 있냐고 물어볼때 다음주 피티 일정은 자기가 일정 확인해서 연락을 준다고 했습니다.근데 오늘 4월 11일까지 운동을 나갔는데도 연락이 없어서 오늘 그 트레이너가 헬스장에 수업하러 왔길래 다음주에 수업 언제할수 있냐고 물어봤습니다. 근데 트레이너가 아 제가 문자로 일정 안보내드렸조? 이러면서 자기 예약창을 확인했는데 다음주 수업이 거의 꽉찬거에요. 트레이너가 되는 시간이 낮3-5시정도였습니다. 그래서 제가 직장을 다녀서 저녁 7시 이후로 된다 이랬더니 처음에는 다음주 수요일 9시밖에 안된다 하더라고요 그래서 제가 9시에 한다니까 자기 다음날 오전 6시부터 수업이 있다고 좀 그렇대요; 그래서 제가 그럼 2주를 쉬고 다다음주에 수업을 해야하냐 이랬더니 다다음주는 된다고 일단 화목을 잡기는 했습니다. 근데 아무리 생각해도 2주를 쉬는건 말이 안되는거에요 제가 지금 배운 기구가 맨몸운동 빼고 2개밖에 안되는데. 그래서 제가 더 빨리 할수 있는 날짜 없냐 나 지금 3주째 다니는데 기구 2개밖에 못써본다 수업도 2회밖에 못하고 이랬더니 아무래도 그렇죠.. 이러고 자기 이제 수업있다고 해서 제가 할말이 없어서 일단 집으로 왔습니다. 그리고 8시쯤에 그럼 내일 일요일 오후 2시 전까지 시간이라도 되는시간 없냐 이랬더니 오후 3시이후로만 된대요. 그래서 제가 일단 알겠다고 한 상황입니다. 여기서 고민인점1. 제가 살이 안빠지는거 같아서 카톡으로 식단 시작해볼까요? 했는데 다음날 인바디 재보자고 해서 쟀습니다. 근데 4일정도가 지난 지금까지 식단 하자 또는 하지말자 소리가 없어요.그래서 지금 식단을 포함한 어떠한 음식의 관여가 없는 상태입니다.2. 트레이너가 바쁜건 알겠는데 나도 돈내고 다니는데 수업이 자꾸 밀립니다. 다른 헬스장보다 비싼편인데도 그래서 더 초조하고 화가나요3. 개인운동 하는 날에는 어떤 운동 얼마나하라는 말 없이 배웠던 수업 복습하라고만 해서 운동을 알아서 하는 상황입니다.4. 수업을 자기 사정으로 취소했으면서 연락준다해놓고 연락도 안주고 내가 물어보니까 다음주에 시간 없다라고 합니다.어떻게 할지 고민인점1. 트레이너 교체실질적으로 이게 맞는거 같은데 나중에 거기서 그 트레이너를 만나면 불편할거 같습니다.2. 환불계약서를 살펴보고 있는데 이해가 안되는 부분이 있어서 얼마나 돌려받을수 있을지 의문입니다어떻게 하는게 좋을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동딸기크림치즈빵체력 좋아지는 법 어떤 거 있나요...뻔한 거 말고 현실적인 걸로요ㅠㅠㅠ 여대생인데 체력이 너무 안 좋아서 학교 건물 오르내리는 것도 힘들고 더워 죽겟어요 방금도 눈물날뻔5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동달달한김치전달리기나 경보중 어느것이 더 살이 잘 빠지나요??요즘 다이어트와 체력 두마리 토끼를 다 잡고싶은 40대 여자입니다달리기는 꾸준히 해오긴 했는데 큰 효과는 못보고 우연히 경보를 몇번 해봤는데 생각보다 땀이 많이 나고 힘든것이 운동이 되더라구요더 결과가 좋은것이 어느것인지 궁금합니다3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동행운이가득하길운동선수를 그만두고 돈을 벌어야해요ㅠㅠ 진로추천 부탁드려요ㅠㅠ제가 돈을 버는 운동선수인데 내년부터는 운동을 그만둘려고 합니다.. 근데 제가 운동을 그만 두고도 돈을 벌고싶은데..운동만 하다보니 다른걸 도전하기 두렵고 무서워요ㅠㅠ제가 지금까지 딴 자격증은 사회복지사랑 병원코디네이터를 가지고 있는데 이걸로도 취업이 가능할까요?아니면 직업추천 받을수있을까요?지금은 체육지도자 자격증 준비중입니다ㅠㅠ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동영원히유망한기니피그팔운동을 하는데 이 부위는 무슨 운동을 해야 하나요즘 팔운동을 하고 있는데 다른 곳은 커지는 게 보이는데 이 주위는 무슨 운동을 해야 커지는지 궁금해서 물어봅니다 ……………..,,1명이 답변했어요