일자허리 진단받았습니다. 운동추천 해주세요.

Question

의사선생님께서는 헬스(pt) 하는게 가장 좋다고 하셔서 헬스를 할 예정입니다.

그런데 추가로 다른 운동은 어떨까요? 테니스나 배드민턴은 하면 안될까요?

Answer 1

안녕하세요 가장신중한간장게장입니다.

저는 질문자님과 다르게 목 디스크랑 전방경사가 심했도, 사무직이라 의자에 오래 앉아있어서 그런가 산책하다보면 골반이 아파서 걷기가 불편했어요. 그런데, 필라테스하고 많이 좋아졌어요. 필라테스가 재활운동이라고 하던데 많은 도움 받았어요. 필라테스 추천드려요.

그런데 어느정도 괜찮아지고 운동을 쉬니까 다시 돌아오는 것 같더라구요. 역시 운동은 꾸준함이 답인것 같습니다. 우리 운동 열심히 해서 건강해져요.