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신박한까마귀24.07.03
체성분분석기로 유명한 인바디는 무슨 원리로 인해 사람 체성분을 측정하는 것인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.체성분분석기로 유명한 인바디는 무슨 원리로 인해 사람 체성분을 측정하는 것인지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24324.07.02
평소에 유산소운동은 매일 하는데, 복근운동은 못하고 있어요. 윗몸 일으키기가 복근운동에 도움이 되나요?체중이 2년 전보다 20kg가 늘어서 체지방을 빼고 나서 근력운동을하려고 아직까지는 유산소운동 위주로 운동을 하고 있습니다.소싯적에는 윗몸일으키기 한번 하면 40개 이상은 했는데 요즘은 10개하기도 힘이 듭니다.이제부터는 근력운동을 해야 하는데 윗몸일으키기 운동을 꾸준히 하면무슨 효과를 기대할 수 있나요?
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기민한벌새21824.07.02
뱃살과 옆구리살 빼는 방법이 무엇인가요?뱃살과 옆구리살 빼는 방법이 무엇인가요? 한번 나오니 들어가지 않는데, 유산소 운동과 근력운동을 병행해야 하는것 알겠는데, 어떤 운동을 집중적으로 해야하는 건가요?
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단호한메추라기15424.07.02
헬스장에서 운동부위별 사용하기 좋은 기구들 추천 부탁드려요헬스장에 이런저런 기구들이 되게 많은데 부위별 가장 효율이 좋은 기구가 뭐가 있을까요? 사용하기 좋은 기구들 명칭이랑 사용법이 궁금합니다
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까칠한호저17224.07.02
삼두 운동 로프와 바로 할 때 가장 큰 차이가 뭔가요?삼두 운동은 케이블 머신으로 많이 하는데 케이블의 장점이 그립을 바꿀 수 있다는 것이라 생각합니다. 그립은 바와 로프를 쓰는데 가장 큰 차이점은 무엇인가요?
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갈비둘기24.07.02
헬스 후 어떤 물로 샤워하는 게 좋을까요?헬스를 다니기 시작했습니다.헬스장 내에 샤워실이 있는 곳을 이용하고있는데 전에 사용하시던 분들을 보면 물이 차갑기도 하고 뜨겁기도 하던데 이유가 있어서 물 온도 조절을 해놨나 싶더라고요.그냥 본인 샤워 취향일까요? 아니면 따로 좋은 물 온도가 있는 걸까요?
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현명한종다리20024.07.02
한쪽 무릎이 별로 좋지않은데 헬쓰장에서 러닝머신은?한쪽 무릎이 별로 좋지 않아서 오래 걷거나 하체운동을 많이 하면 안좋은 무릎이 조금 부어오르는 증상이 있습니다.운동을 안할수는 없고,헬쓰장에서 러닝머신을 탈때 무릎보호대를 차고하면 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.02
스미스 머신은 사용해도 되는 건가요?벤치프레스 등 운동을 할때 도와주 는 스미스 머신은 도움이 되는 건가요????? 딱 내리고 드는 게 정해져있어서 이상한 거 같기도 한데 괜찮은 건가요?
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최강컨디션24.07.02
격투 선수 개체감량은 왜 시합전에 하나요?가끔 유튜브 같은 영상들 보다 운동선수들 시합이 가까워 졌을때 되어서야 힘들게 체중을 빼는걸 봤는데 미리미리 빼두면 시합전에 더 유리 한거 아닌가요?다른 이유가 있는건가요?
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탈퇴한 사용자24.07.02
식사 후 소화를 돕는 간단한 운동은 무엇인가요?식사 후 소화를 돕기 위해 할 수 있는 간단한 운동에 대해 알고 싶습니다.식사 후 부담없이 가볍게 할 수 잇는 운동으로는 어떤 운동이 좋을까요??
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