한쪽 무릎이 별로 좋지않은데 헬쓰장에서 러닝머신은?

Question

한쪽 무릎이 별로 좋지 않아서 오래 걷거나 하체운동을 많이 하면 안좋은 무릎이 조금 부어오르는 증상이 있습니다.운동을 안할수는 없고,헬쓰장에서 러닝머신을 탈때 무릎보호대를 차고하면 효과가 있을까요?

Answer 1

무릎보호대를 차고 운동을하면 무릎이 보호되는 약간의 효과는 가져갈 수 있겠으나, 근본적인 해결은 되지 않습니다. 물리치료를 병행하시고 무리하지 않는 선에서 운동하시는 것이 좋아보입니다. 또한 운동은 수영을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요

러닝머신을 할때 무릎에 보호대를 하면 어느 정도 효과가 있겠지만

무릎이 부어 오른 상태에서는 러닝을 하는건 추천해 드리지 않습니다

무릎에 무리가 가지 않는 다른 운동을 하는게 좋을 거 같습니다

Answer 3

무릎 보호대 착용하는 것이 착용하지 않는 것보다는 낫겠습니다만, 간단한 걷기나 트레드밀 사용이 가능한지 의료진 등에게 확인을 받아보시는 게 좋겠습니다.

Answer 4

무릅이 부어오를정도로 안좋으실때는 런닝머신을 하시면 안됩니다 운동도 어디까지나 내가 건강할려고하는거지 오히려 지금상태에서 운동을 이어가시는건 더 몸을 망치시는 길입니다