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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.14
운동은 잠들기 몇시간 전에 해야 수면에 방해가 안되나요?운동을 하면 샤워를 해도 몸에 열도 나고, 쉽게 잠이 안오는 것 같더라고요.저만 이런건가요? 아니면 원래 운동을 하면 바로 잠이 잘 안오나요?만약 바로 잠이 안오는 게 맞아면, 몇시간 정도 전에 운동을 해야 숙면에 도움이 될까요?
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헬스스포츠·운동
덕망있는물소26124.10.14
유산소 운동하면 갑자기 화장실이 가고 싶어져요헬스장에서 런닝머신하면 하기 전에 화장실을 갔다오지 않는 이상 도중에 화장실이 가고 싶어지는데 그 이유가 도대체 뭔가요? 원래 이게 정싱인가요?
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헬스스포츠·운동
수요일24.10.14
헬스하시는분들이 닭가슴살을 주로 먹는헬스하시는분들이 닭가슴살을 주로먹는 이유는무엇인지궁금합니다 다른부위도 껍질을벗겨내고먹으면안되나요?굳이 닭가슴살만 먹는이유는 뭔가요?
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헬스스포츠·운동
언제나반짝이는달팽이24.10.14
소방공시생 헬스 루틴 괜찮나요???소방공무원 준비해서 헬스 다시 시작하려고 하는데요 실기 종목외 가슴보다는 등,하체랑 관련있는거 같아서 등,팔/하체,어깨/가슴 이렇게 3분할해서 가슴만 주1회 하려고 하는데 괜찮을까요??
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알뜰한박새24524.10.14
운동을 꾸준히 할 수 있게 만드는 동기 부여 방법은?운동에 가장 중요한 것은 어떻게 운동을 하는지, 식단을 어떻게 먹는지 보다는 운동을 하려고 헬스장에 나가는 그 의지가 가장 중요한 거 같습니다. 그래서 운동을 꾸준히 하기 위한 동기 부여가 궁금한데, 어떻게 해야 동기 부여를 가질 수 있을까요?
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헬스스포츠·운동
알뜰한박새24524.10.14
하루 운동 목표를 어떻게 세워야 할까요?요새 운동에 관심이 많은데, 운동 방법에는 정말 여러 종류가 있는 거 같습니다. 그래서 어떤 식으로 목표를 세우고 운동해야 할지 모르겠는데 하루 운동 목표를 어떻게 세워야 할까요?
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알뜰한박새24524.10.14
운동할 때 어떤 노래를 들어야 가장 도움이 되나요?요새 운동을 하면서 노래를 듣고 있는데 어떤 노래를 들어야 할지 몰라서 그냥 걸그룹 노래를 듣습니다. 근데 어떠한 노래를 들어야 운동할 때 가장 도움이 되나요??
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삐닥한파리2324.10.14
이너 싸이 머신은 어디에 좋은 운동인가요?헬스장에 여러가지 하체 기구가 있는데 그 중 이너 싸이 머신이 있더군요.평소에 하지는 않았는데 이너 싸이 머신은 어디에 좋은 운동인가요?
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알뜰한박새24524.10.14
여러분들은 운동 후 어떻게 회복하나요?운동을 하고 회복하는 방법은 다양한 방법들이 있는 거 같습니다. 사우나를 가거나 마사지를 받거나 등등 여러가지 방법들이 있죠. 근데 저는 시간이 없어서 아무것도 못하는데 여러분들은 어떻게 회복하시나요?
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알뜰한박새24524.10.14
운동을 시작한 계기가 화남이어도 괜찮을까요?제 여자친구가 계속 저에게 살을 찌라고 합니다. 그 살을 찌우라는 말이 멸치가 싫은데 대놓고 말을 하지는 못해서 살을 찌우라고 하는 것이겠죠. 그래서 그 말이 너무 질리고 화가 나서 운동을 열심히 하려고 마음 먹었는데, 운동을 시작한 계기가 화남이어도 괜찮을까요?
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