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일기를쓰며24.08.12
헬스장에 다니면 호흡기에 안 좋나요?헬스장이 에어컨을 틀어줘서 밖에 다니는 대신 열심히 다니고 있어요. 그런데 뭔가 먼지도 많은 것 같고 환경이 안 좋은 것 같던데 다른 분들도 그래요?
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많이일찍일어나는굉장히성실한사람24.08.12
일주일에 몇 번 PT 받는게 좋은가요?안녕하세요, 제가 아는 헬스장에 가보니 거기엔 PT 주 3회로 고정 되어있고 다른 곳 가보면 PT 주 2회인곳도 있더라구요.헬스장 고인물이 아닌 사람은 일주일에 몇 번 PT를 받는게 좋고 어느 정도 가격으로 책정 되는게 합리적인지 여쭈어봅니다!
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탈퇴한 사용자24.08.12
핼창형님들 제 인바디 한번만 봐주세요제 최근 인바디 인데 많이 심각 한건지 아닌지 한번만 봐주실수 있나요?? 운동좀 하고 식단 하는데 음.. 많이 문제 있나요 아니면 정상인가요?
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일기를쓰며24.08.12
체력은 나이가 들면 좋아지지 않나요?아는 분이 운동을 하지 않으면 체력이 안 좋아져서 되돌릴 수 없다는데 나이가 들어서 열심히 운동해도 원래 수준보다 더 나아지지는 않나요?
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일기를쓰며24.08.12
연예인들이 주로 하는 운동에는 뭐가 있나요?배불뚝이 몸매를 바꾸고 싶습니다. 연예인들이 하는 운동을 하면 몸매가 많이 좋아질 것 같아요. 주로 하는 운동 종목을 알려주세요.
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귀여운참새25524.08.12
어깨를 넓히는 근력운동은 뭐가 있나요?보통 근력운동을 하게되면 근육도 근육이지만 어깨도 넓히고 싶어 하잖아요! 헬스 중에서 어떤 기구로 어깨를 넓힐수 있는지 궁금합니다!
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세잎클로바24.08.12
조깅 30분은 활성산소를 많이 일으켜서 몸에 안좋은지요??궁금합니다 무리한 운동은 활성산소를 일으켜서 암을 유발할수 있다는데 평소 매일 조깅 가볍게 30분씩하는데 안좋은지요? 집에서 더러 풀업하고 스쿼트도 합니다
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보도연맹24.08.12
안녕하세요 서태지와 아이들입니다 뱃살 빼는 거 운동 유튜브 그렇게 많이 보고 따라 해 봐도 뱃살이 안 들어갑니다 우선 체력이 안 따라 주고요 열정도 없고 힘듭니다안녕하세요 서태지와 아이들입니다 뱃살 빼는 거 운동 유튜브 그렇게 많이 보고 따라 해 봐도 뱃살이 안 들어갑니다 우선 체력이 안 따라 주고요 열정도 없고 힘듭니다 방법이 없나요
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탈퇴한 사용자24.08.11
헬스 후 근육통을 빨리 완화하는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요~헬스를 하고 나면 근육통이 심하게 와서 일상 생활이 불편한것 같아요.근육통을 효과적으로 줄이는 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다
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귀여운참새25524.08.11
근육을 만들고 유지할려면 어떻해야 하나요?근육울 만들긴 위해선 근력운동을 해야 하잖아요! 운동 열심히 하고 근육이 생겨도 그걸 유데시키기가 되게 어려울것 같운데, 유지시키려면 그냥 식단과 운동이 답인가요?
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