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역대급달콤한회장님24.10.03
작은 개인 피티샵의 전망에 대해서 알려주세요헬스가 취미라 나중에 부업으로 개인 피티샵을 운영하고 싶은데헬스장 같은 경우는 요즘 워낙 고가의 기구들을 사용하기 때문에 차리기가 힘들 것 같고 개인피티샵 같은 경우는 조금 무리해서라도 가능할 것 같은데피티샵 같은 경우 전망이 괜찮을까요
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역대급달콤한회장님24.10.03
라잉트라이셉스를 대체할 운동 추천해주세요삼두운동으로 라잉트라이셉스 익스텐션을 하고 있습니다그런데 이 종목이 셋업도 힘들고 해서 다른 거로 대체하려고 하는데케이블로 하는 풀다운 말고 대체할 만한 운동이 뭐가 있을까요 딥스는 생각보다 삼두 고립을 느끼기가 힘든 것 같아서요
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한참두근거리는동백나무24.10.03
벌크업 식물성 단백질로 먹어도 될까요??너무 말라서 벌크업 중인데 매일 닭가슴살 먹고 하니까 아토피가 올라오는데 혹시 식물성 단백질(두부 같은 걸로 매일 먹어도 근성장에 도움이 될까요..? 아니면 벌크업을 하려면 무조건 동물성 단백질(닭가슴살, 소고기)을 먹어야 하나요??
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의연한우랑우탄2324.10.03
웨이트 트레이닝이 체지방 감소에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?안녕하세요 웨이트 트레이닝이 유산소 운동과 비교 했을 때 체지방 감소에 더 효과적이라 하는데요 왜 웨이트 트레이닝이 더 효과적인건가요?
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신박한까마귀24.10.03
근력운동을 할 때 호흡법이 중요할까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스장에서 근력운동을 할 때 호흡법도 신경을 써서 해주는 것이 좋은지 궁금합니다.
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울통불퉁침팬치24.10.03
헬스할때 꼭 해야하는 운동은 어떤것이 있나요?헬스장에 가면 운동기구가 정말 많은데요. 어떤것을 해야할지 잘 모르겠는데 하체와 상체 근력을 키울려면 꼭 해야하는 운동은 어떤것이 있나요?
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알뜰한박새24524.10.03
여자들은 대부분 근육이 있는 사람을 더 좋아하겠죠?저는 근육이 많은 편이 아니고 사람들이 말하는 딱 잔근육 그 정도인 거 같습니다. 아무리 운동을 해도 살이 안 쪄서 근육이 크게 붙지 않고요.. 그래도 여자들은 근육이 있는 사람을 더 좋아하겠죠?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.02
헬스 중에 윗몸일으키기를 하는 것이 뱃살을 빼는 데 도움이 되나요 궁금합니다안녕하세요. 패스 중에 윗몸일으키기를 하는 것이 뱃살을 빼는 데 도움이 되는지 궁금한데요. 도움이 되는 쪽도 있고 그렇지 않고 뱃살을 오히려 단단하게 만들어 살을 빼지 못한다는 좋겠고 어느 쪽인지 궁금해요
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.02
40대 헬스장에서 헬스할 때 뱃사르 빼기 가장 좋은 운동은 무엇인지 궁금해요안녕하세요. 헬스장에서 운동을 할 때 런닝을 하고 웨이트를 하고 있습니다. 어떤 운동 방식이 뱃살을 빼는 데 가장 좋은지 궁금합니다. 런닝을 지속적으로 반복하는 게 좋을지? 웨이트를 반복하는게 좋을지 궁금해요
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강가딘24.10.02
헬스장 거꾸리에 대해서 궁금합니다.일명 거꾸리라고 매달려서 하는 운동기구가 있는데요.저는 1분 정도 매달려 있는데요. 어떤 분들은 10분이상 더 이상 하시는 분들도 있더군요.거꾸로 매달리면 어떤 점이 좋은가요 ? 적당한 시간은 또 어느정도일까요?
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