스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
검소한왈라비26925.02.14
운동시에 근육이 아픈이유가 뭔가요?운동을 열심히 하다보면 팔 다리 배 등 어깨가 아프잔아요. 근육이 왜 아픈건가요?? 다행히 뼈는 안아파요 자세한 답변 부탁드려요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
더없이호감이넘치는소금25.02.13
인바디만 측정하고 싶은데 어디서 할 수 있나요?이미 등록한 헬스장이 있어서 헬스장에서 인바디만 재고 오기에는 조금 그렇고.. 어디 병원을 가야할지 난감하네요.. 병원을 찾더라도 가서 '인바디만 재려구요.' 라고 해도 되나요..? 보건소밖에 답이 없을까요? 돈은 들어도 되니까 인바디만 조용히 재고 나올 수 있는 곳 추천 좀 부탁드립니다 ㅜㅜ
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
완강한두더지27725.02.13
웨이트(근력운동,무산소운동)하는 사람들 은 평균혈압이 높나요?기본적으로 근력운동운 오래(8~10년)한 사람들(근육형몸)은 평균혈압이 높나요? 운동시 호흡법도 참았다가 내뱉는 호흡을 주로 쓰다보니 높을 수도 있다고하는데 맞는 얘기인가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
GTA를좋아하는트럭소녀간호사25.02.13
근력 운동을 하면 원래 근육이 뭉치나요??안녕하세요!!근력운동을 제가 푸쉬업 위주로 하고 있는데요..이게 어깨 가슴 부근이 딱딱하게 뭉치는 것 같은데,,이게 근력운동을 해서 뭉치는 것인지 아니면 그냥 자세가 부정해서 그런 것인지가 잘 모르겠는데요..근력운동을 하게 되면 원래 근육이 뭉치는 것인가요??답변 부탁드립니다. 감사합니다~~
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17225.02.13
웜업 운동은 몇 개 정도로 하는 것이 적당한가요?일반적으로 본운동은 8개에서 12개 정도의 개수를 할 무게를 합니다. 그렇다면 근육을 풀어주는 웜업운동은 몇 개 정도가 적당한가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
나는 언제나 당신의 편입니다.25.02.13
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 유산소 운동과 근력운동 중 무엇이 더 중요한가요?안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하는 운동이고 근력운동은 근육을 강화하며 신진대사를 촉진하는 운동입니다. 두 운동 중에 어느 것이 더 중요한 운동인가요? 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
성실한날쥐4025.02.13
밀크시슬,글루타민,크레아틴 섭취시간안녕하세요 벌크업할려고 영양제를 구매하였는데 밀크시슬,글루타민,크레아틴 섭취시간을 좀 알려주실 수 있으신가요? 예를들어 식사후 몇분뒤에 먹어라, 공복에 먹어라 등 이렇게 말씀해주시면 감사하겠습니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.13
웨이트 할 때 힘을 풀 때 천천히 해야 되나요 힘줄때 천천히 해야 되나요항상 헷갈리는 부분인데요 웨이트 할 때 힘을 줄때 천천히하는 것과 힘을 풀 때 천천히 하는 것 중 어떻게 가는 것이 근육 성장에 도움되는지 알려주세요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
친절한친칠라1225.02.13
땀이 마르면 끈적거리는 느낌이 드는데 이유가 무엇인가요?안녕하세요 운동을 하거나 날이 더우면 땀이 흐르게 됩니다 그런데 이 땀이 마르게 되면 끈적거리는 듯한 느낌이 들게 되는데요 왜 이렇게 끈적거리는 건가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
친근한키위25225.02.13
운동 후 허벅지가 두꺼워지는 이유는?헬스를 시작한지 얼마안된 헬린이 입니다.허벅지가 굵은게 고민이라 슬림한 허벅지를만들고싶어 웨이트로 하체운동을 꾸준히 해주고 유산소도 40분정도 매일 해주고 있습니다. 운동 끝낸 후 폼롤러로 스트레칭 맨날 해주고 있구요그러나 하체운동 후 다음날부터 지금까지 계속 허벅지가 펌핑된 상태로 유지가 되고 있습니다.특히 앞벅지와 뒷벅지가 펌핑된 채로 계속 유지되고 있는데 하체운동을 계속 하다가 이대로더 두꺼워지는건 아닌지 걱정이 됩니다ㅠㅠ운동을 꾸준히 하다보면 자연스레 슬림해질수 있는지 궁금합니다~!
4명이 답변했어요