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헬스스포츠·운동유망한코요테229헬스장에서 데피라고 하는데 뜻이 멀까요?헬스장에서 운동을 배우고 하는데 데피가 좋아야 몸이 좋아조인다고 하던데 데피가 정확이 어떤것일까요? 정확한 뜻을 알려주세요~~1명이 답변했어요- 헬스스포츠·운동유망한코요테229헬스 근육통 왜 그렇게 중요시 생각하나요?헬스 근력운동을 하는 사람들을 보면 근육통에 많이 집착을 하는거 같은데 왜 그런건가요? 운동이 잘 안되면 근육통이 없어서 그런건가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동우리만의자유로운뱃살이 빠지는 데 걸리는 평균 시간은 얼마나 되나요?안녕하세요. 저는 올해 안에 키빼몸을 110으로 만들려 하는데요특히 뱃살과 하체 살을 빼는 것을 중점으로 하고 있습니다.하체는 금방 뺄 수 있다지만 뱃살은 빼는데 많이 걸리더라구요뱃살을 빼는데 하루 한 시간으로 잡는다면뱃살이 빠지는 데 걸리는 평균 기간은 얼마나 되나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동우수빈파파어른이 되어서도 키가 클수 있을까요?어른이 되어서도 키가 클수 있을까요?한때 한창 키크는 체조가 유행했잖아요.성인이 되어서도 키가 클수 있다아니다 자세가 교정되어 숨겨진 키를 찾았을뿐이다키는 어른이 되면 더 클수 없다등등등참 말이 많은데 정답을 부탁드립니다추가로 키가 클수 있다면 관련 운동도 알려주세요^^4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동우리만의자유로운유산소 운동과 근력 운동 중 뱃살 감량에 더 효과적인 것은 무엇인가요?안녕하세요. 저는 유산소 운동은 특히 런닝머신 인터벌을 하면서 운동하는데근력 운동으로는 잘 모르겠네요근력 운동으로는 어떤 게 있고 유산소 운동과 근력 운동 중 뱃살 감량에 더 효과적인 것은 무엇인가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동일기를쓰며팔근육을 키울 수 있는 운동은 무엇인가요?요즘 근력을 키워보려고 합니다. 팔운동을 해서 무거운 걸 들고 싶은데 헬스장에서 어떤 운동을 할 수 있고 요령은 무엇인지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동보도연맹운동에 의지는 나이가 들면서 계속해서 떨어집니다 헬스장을 가입했는데도 우선은 가는 거 자체가 귀찮아진대 역시 옆에 누군가 같이 있어 줘야 하는운동에 의지는 나이가 들면서 계속해서 떨어집니다 헬스장을 가입했는데도 우선은 가는 거 자체가 귀찮아진대 역시 옆에 누군가 같이 있어 줘야 하는 걸까요 배우자라도 있어야 함께 할 수가 있는 것일까요 중년 나이 먹으면 다 이런 건가요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동세븐나이츠뫕일게이헬스장에서 운동할 때 효과적인 운동 루틴과 주의할 점은 무엇인가요?헬스장에서 운동할 때 효과적인 운동 루틴과 주의할 점은 무엇인가요? 헬스장에서 운동을 시작하려고 하는데, 효과적인 운동 루틴을 어떻게 짜야 할지 잘 모르겠어요. 헬스장에서 운동할 때 주의해야 할 점과 추천하는 운동 루틴에 대해 알고 싶습니다. 예를 들어, 어떤 기구를 사용하면 좋고, 주간 운동 계획은 어떻게 세워야 하는지 설명해 주시면 감사하겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스 초보자가 부상 없이 체중 감량을 시작하는 방법은 무엇인가요???헬스 초보자가 부상 없이 체중 감량을 시작하는 방법은 무엇일까요??체중 감량을 위해서 운동 식단 관리 방법에 대해 알고 싶습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매일똑똑한불도그헬린이 운동루틴좀 도와주세요 ㅠㅠㅠPT1달 받아서 할줄 아는 운동 체스트프레스/렛풀다운/덤벨 벤치 프레스/스쿼트/데드리프트/펙덱플라이/레그프레스 정도인데, 이정도만 할줄알면 충분한지, 추가로 더 알아야할 필수운동이 있는지 궁금해요!! 그리고 일주일에 5일정도 운동하게 될것같은데 이 운동들 가지고 어떤식으로 짜면 될까요?? 복잡하게 하면 더 안하게 될것같아서 대충 두가지로 나눈뒤 4세트씩?? 정도로 생각해보고 있는데 도와주세요….. 현재 몸은 180에 72, 체지방률 20 골격근량 32이고 목표는 축구선수 몸매+축구 60분 뛰기 입니다!!2명이 답변했어요